> Uważam, że wiadomości z medline mają nieco większą wartość niż z
> jakiejś kopalni wiedzy na polskim, prywatnym serwerze. Domyśl się
> dlaczego.
>
> Hint - podałeś opis jednego, sponsorowanego eksperymentu, na medline
> jest ich kilkadziesiąt, do tego kontrolowanych

Proponuję zajrzeć więc do bazy cochrane, która jest najbardziej wiarygodna,
ponieważ dokonuje przeglądu systematycznego wszystkich dostępnych w jęz.
angielskim badań m.in. tych uwzględnionych w Medlinie.
Wnioski z przeglądu Cochrane są następujące:

"The lack of effect of prophylactic vitamin C supplementation on the
incidence of the common cold in normal populations throws doubt on the
utility of this wide practice. In special circumstances, where people are
engaged in extreme physical exertion or exposed to significant cold stress
or both the current evidence indicates that vitamin C supplementation may
have a considerable beneficial effect, but caution should be exercised in
generalising this finding that is mainly based on marathon runners.

The prophylaxis trials found an 8% reduction in common cold duration in
adults, and a 13.6% reduction in children, but the practical relevance of
these findings is open, since the therapeutic trials carried out so far have
not found benefits and this level of benefit probably does not justify long
term prophylaxis in its own right.

In summary, on the basis of our analysis, there seems no justification for
routine mega-dose vitamin C supplementation in the normal population.
Prophylaxis may be justified in those exposed to severe physical exercise or
cold stress or both. So far, therapeutic supplementation has not been shown
to be beneficial."

Wychodzi na to, że jak do tej pory ewidentne korzyści z suplementacji
witaminy C odnosili tylko ... maratończycy i dlatego nie zaleca się
rutynowej suplementacji tej witaminy wszystkim jak leci.