> Witam ponownie:)
> Tak jak obiecalem pisze kolejny odcinek mojego zycia na diecie. Zapraszam do
> lektury i prosze o opinie, krytyke cokolwiek co ucieszy moje oko :)
> A wiec tak ;
> Zaczalem 5 tygodni temu - waga 136,5kg, wzrost 168cm
> Pierwsze 3 tygodnie to cambridge i dla mnie to nie bylo zalosne kupowanie
> zupek i dawanie kasy komus - poprostu potrzebowalem pktu zaczepienia zeby od
> czegos zaczac.
> Po 3 tyg. wyszedlem z diety i przeszedlem na diete 500-600 kcal - czasem
> troche mniej. Dieta jest bogata w bialko w postaci nabialow, bialego miesa,
> duzej ilosci warzyw, zarowno gotowanych jak i swiezych.


jak to robisz,że jesteś na diecie bogatej w białko i do tego zjadasz dużą ilosc
warzyw,zarowno gotowanych jak i swierzych a przy tym trzymasz rygor w temacie
kaloriii??????

Do diety dokladam
> kawe espresso bez cukru, albo zamiast bez cukru ze slodzikiem, ew . mleko
> 0,5%. Z innych napojow to soki glownie rozcienczane woda ( po cambridge nie
> jestem w stanie pic soku bez wody ), woda niegazowana, herbata "Strazniczka
> Wagi" na noc




. Tak wiec dostalem 2 leki zeby wspomoc proces
> "splawiania" ich.

a co ci pani wcisneła???czy to był może lek z bilbordu??

>
> Aha do diety dolozylem cwiczenia na brzuch i wiecej basenu (na razie 2x w
> tygodniu po 30-40 min efektywnego plywania

hm hm to nie jesteś aktywny fizycznie za bardzo

>
>
> Jesli ktos chce znac szczegoly mojej diety serdecznie zapraszam na priva

moze tak tu na grupie??

>
> Pozdrawiam bardzo serdecznie wszystkich odchudzajacych sie i wszystkich tych
> ktorym jest ciezko.

ja sie nie odchudzam ale jest mi ciężko.dzieki za pozdrowienia

> Nie dajcie sie - ja wierze w osiagniecie celu i zadne jo-jo mnie nie
> przeraza bo zmiana zywienia to nie chwilowy wybryk a raczej sposob na cale
> zycie :)
> Adam Ch.

czy sposobem na całe zycie może być dieta 500-600 kalorii .
oczyma duszy juz widze kiedy bedziesz tył spozywając 400 kal


--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl