Użytkownik "Ma Km" <h...@g...SKASUJ-TO.pl> napisał w wiadomości
news:cf4kp1$p44$1@inews.gazeta.pl...
> Ach, nie doczytalam:) Plywasz. To swietnie. Jednak z brzuszkami uwazaj
> (krzyz!), o wiele bezpieczniej jest cwiczyc miesnie skosne a tez
wysmuklaja.

przy prawidłowo wykonywanych brzuszkach nie angazujesz kregosłupa.wykonujesz
krótkie spięcia mięśni najlepiej na łąweczce skośnej.podczas wykonywania
tych cwiczeń najwazniejsze jest wykonanie spięcia mięsni przy małej
ruchomości dolnego odcinka kręgosłupa