Path: news-archive.icm.edu.pl!news.icm.edu.pl!newsfeed.gazeta.pl!news.gazeta.pl!not-f
or-mail
From: "Magdalena Chlebna" <m...@N...gazeta.pl>
Newsgroups: pl.sci.medycyna
Subject: Re: Napięciowe bóle głowy.
Date: Fri, 19 Sep 2003 18:26:45 +0000 (UTC)
Organization: Portal Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl
Lines: 24
Message-ID: <bkfhp5$l1r$1@inews.gazeta.pl>
References: <p...@i...pl>
<mlHab.12434$hF3.1356205@news20.bellglobal.com>
NNTP-Posting-Host: zb-gw.bmj.net.pl
Content-Type: text/plain; charset=ISO-8859-2
Content-Transfer-Encoding: 8bit
X-Trace: inews.gazeta.pl 1063996005 21563 172.20.26.237 (19 Sep 2003 18:26:45 GMT)
X-Complaints-To: u...@a...pl
NNTP-Posting-Date: Fri, 19 Sep 2003 18:26:45 +0000 (UTC)
X-User: madziach1
X-Forwarded-For: zb-gw.bmj.net.pl
X-Remote-IP: zb-gw.bmj.net.pl
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.sci.medycyna:119507
Ukryj nagłówki
db501 <d...@t...net> napisał(a):
> Jest to normalna reakcja organizmu na stres, ktory dziala bardzo
> destruktywnie na zdrowie. Mozna nawet powiedziec ze jest to reakcja zdrowa
> poniewaz chroni organizm przed eskalacja stresu i jego negatywnymi skutkami.
> Jedyna rozsadna recepta to unikac stresu.
Stresu nie należy unikać, ale można nauczyć się efektywnie z nim radzić :)
Nie da się stworzyć sterylnego środowiska. Trudne sytuacje zawsze nas
spotykały i zawsze będą spotykać. Choćbyśmy na głowie stawali by ich uniakać.
Stres nie jest tylko i wyłącznie negatywną sprawą, często też ma pozytywne
oddźwięki, których nie zauważamy. Może na przykład mobilizować do działania.
Ważne by umieć utrzymać go w ryzych, by nie osiągał takiego poziomu, że
dezorientuje całe działenie. Każdy ma jakieś swoje możliwości, by umieć
wykorzystać stres i nie dopuścić do jego negatywnych skutków. Ważne by te
możliwości znaleźć lub ich się nauczyć. A mogą to być sprawy wymagające
większych ćwiczeń, typu treningi relaksacyjne, ale może to być prosta sprawa
pójścia na spacer czy posłuchania ulubionej muzyki. Każdy może znaleźć swój
sposób :)
Pozdrawiam, Madzia
--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/
|