db501 <d...@t...net> napisał(a):

> Jest to normalna reakcja organizmu na stres, ktory dziala bardzo
> destruktywnie na zdrowie. Mozna nawet powiedziec ze jest to reakcja zdrowa
> poniewaz chroni organizm przed eskalacja stresu i jego negatywnymi skutkami.
> Jedyna rozsadna recepta to unikac stresu.

Stresu nie należy unikać, ale można nauczyć się efektywnie z nim radzić :)
Nie da się stworzyć sterylnego środowiska. Trudne sytuacje zawsze nas
spotykały i zawsze będą spotykać. Choćbyśmy na głowie stawali by ich uniakać.
Stres nie jest tylko i wyłącznie negatywną sprawą, często też ma pozytywne
oddźwięki, których nie zauważamy. Może na przykład mobilizować do działania.
Ważne by umieć utrzymać go w ryzych, by nie osiągał takiego poziomu, że
dezorientuje całe działenie. Każdy ma jakieś swoje możliwości, by umieć
wykorzystać stres i nie dopuścić do jego negatywnych skutków. Ważne by te
możliwości znaleźć lub ich się nauczyć. A mogą to być sprawy wymagające
większych ćwiczeń, typu treningi relaksacyjne, ale może to być prosta sprawa
pójścia na spacer czy posłuchania ulubionej muzyki. Każdy może znaleźć swój
sposób :)

Pozdrawiam, Madzia

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/