Z E R O koncentracji!! jak sobie pomóc?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 20

11. Data: 2004-03-18 05:32:10

Temat: Re: Z E R O koncentracji!! jak sobie pomóc?
Od: "Beatka" <s...@i...net.pl> szukaj wiadomości tego autora

> > moze za duzo jarania
> a o tym nie pomyślałem, widać głodnemu chleb na myśli ;)

Niee, mnie to nie dotyczy ale znam przypadki kotre skarza sie na slaba
koncentracje wlasnie ale nie wierza ze to od tego.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

12. Data: 2004-03-18 14:00:13

Temat: Re: Z E R O koncentracji!! jak sobie pomóc?
Od: p...@o...pl szukaj wiadomości tego autora

dzieki!!!
a tak na marginesie nigdy nie jarałem, wiec moze najpierw wypada zapytac

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

13. Data: 2004-03-18 17:49:21

Temat: Re: Z E R O koncentracji!! jak sobie pomóc?
Od: Slawek <k...@N...rejestracje.pl> szukaj wiadomości tego autora

w <news:c3bc8r$qsc$1@serwer.infinity.net.pl>
Beatka napisał(a):

> Niee, mnie to nie dotyczy

Ale ja mówiłem o sobie.
Ahhh, może w sobote skończą się moje kłopoty z koncentracją :]

--
Sławek
GG:1397619

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

14. Data: 2004-03-18 21:41:27

Temat: Re: Z E R O koncentracji!! jak sobie pomóc?
Od: "Beatka" <s...@i...net.pl> szukaj wiadomości tego autora

> a tak na marginesie nigdy nie jarałem, wiec moze najpierw wypada zapytac

oj to taki zarcik ;)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

15. Data: 2004-03-28 01:48:59

Temat: Re: Z E R O koncentracji!! jak sobie pomóc?
Od: "KBL" <t...@k...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

B Complex Plus - dodaj sobie energii
<http://www.nutrilite.com>

<http://www.nutrilite.com>
Coraz szybsze tempo zycia powoduje, ze trudno podolac wszystkim obowiazkom i
znalezc energie do dzialania.Nasz przemeczony organizm na pewno z
wdziecznoscia przyjmie pomoc w postaci zestawu witamin z grupy B.
NUTRILITE B Complex Plus zawiera 6 witamin z grupy B, pochodzacych ze
specjalnie hodowanych drozdzy, a takze dodane witaminy B6, kwas foliowy i
B12.
Witaminy z grupy B sa rozpuszczalne w wodzie i sa wyplukiwane z organizmu.
Te bardzo wazne, aczkolwiek niedoceniane przez nas witaminy spelniaja
rozmaite funkcje:
Witaminy z grupy B sa odpowiedzialne przede wszystkim za uwalnianie energii
z weglowodanów, tluszczy i bialek oraz istotnie wplywaja na sprawnosc ukladu
nerwowego. Nie ma powodu, aby nie brac witaminy z grupy B. Skutki ich
niedoboru moga byc katastrofalne, podczas gdy niebezpieczenstwo
przedawkowania praktycznie nie istnieje. Dwie najpowazniejsze bolaczki
zwiazane ze starzeniem to niewatpliwie choroby ukladu sercowo-naczyniowego i
utrata sprawnosci intelektualnej. Wszystkie witaminy z grupy B maja
niewatpliwy wplyw na spowolnienie procesu starzenia, choc trzy z nich wydaja
sie byc szczególnie aktywne. Sa to witaminy B12, B6 oraz kwas foliowy.
Tiamina (B1) jest niezbedna do:
produkcji energii
procesu zapamietywania i uczenia sie
metabolizmu weglowodanów
prawidlowego funkcjonowania mózgu i systemu nerwowego
Ryboflamina (B2) jest niezbedna do:
budowy czerwonych krwinek
wzrostu komórek
metabolizmu tluszczu, bialka, weglowodanów
utrzymania zdrowej skóry, paznokci i wlosów
Niacyna jest niezbedna do:
utrzymania zdrowej skóry
prawidlowego funkcjonowania mózgu i systemu nerwowego
metabolizmu tluszczu
produkcji kwasów zoladkowych
produkcji hormonów plciowych (estrogenu, progesteronu, testosteronu),
insuliny, hormonów kory nadnerczy i hormonów tarczycy
Kwas pantotenowy jest niezbedny do:
produkcji hormonów nadnerczy
tworzenia przeciwcial
przetwarzania tluszczu, bialka i weglowodanów w energie
gojenia ran
prawidlowego funkcjonowania mózgu i systemu nerwowego
witamina ta jest nazywana antystresowa
Witamina B6 jest niezbedna do:
metabolizmu tluszczu i bialka
tworzenia czerwonych krwinek
prawidlowego funkcjonowania mózgu i systemu nerwowego
syntezy RNA i DNA
aktywacji wielu enzymów organizmu
prawidlowego funkcjonowania systemu odpornosciowego i produkcji przeciwcial
Witamina B12 jest niezbedna do:
produkcji czerwonych krwinek
metabolizmu tluszczu i bialka
produkcji energii
prawidlowego trawienia i wchlaniania pozywienia
wzrostu komórek
prawidlowego funkcjonowania mózgu i systemu nerwowego
prawidlowej koncentracji i pamieci
Kwas foliowy jest niezbedny do:
produkcji energii
produkcji bialych i czerwonych krwinek
prawidlowego funcjonowania systemu odpornosciowego i produkcji przeciwcial
syntezy RNA i DNA
prawidlowego funkcjonowania mózgu i systemu nerwowego
zachowania zdrowej skóry
Kwas foliowy powinne przyjmowac kobiety przynajmniej na trzy miesiace przed
planowana ciaza, jak równiez w jej trakcie.
Zapobiega to wadom wrodzonym ukladu nerwowego plodu. Nutrilite B Complex
Plus przeznaczony jest dla osób doroslych, jako uzupelnienie w codziennej
diecie witamin z grupy B.
Produkt ten jest polecany dla osób szczególnie narazonych na stres. Ze
wzgledu na zawartosc witaminy B12 wskazany jest dla wegetarian.

Sposób uzycia: jedna tabletke dziennie popic plynem, nie zuc.

Użytkownik "tom" <p...@o...pl> napisał w wiadomości
news:5a33.000009e4.40589166@newsgate.onet.pl...
> chodze do szkoly, do maturalnej klasy i od jakiegoś czasu nie moge sie
skupic
> na nauce. Czytam jakąs ksiązke lub ucze sie jakis definicji i po kilku
> sekundach mysle o czym innym (np. co jutro bede robił, jadł-takie
głupoty),
> zauważyłem, że ostatnio "popsuła" mi się pamięć.
> Co mam robić? Jakie brać leki? Czy isć na badania, jakie? Czy wybrać sie
do
> lekarza, jeśli tak to do jakiego?
>
> --
> Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

16. Data: 2004-03-28 01:49:35

Temat: Re: Z E R O koncentracji!! jak sobie pomóc?
Od: "KBL" <t...@k...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Calcium Magnesium
<http://www.nutrilite.com>

<http://www.nutrilite.com>
Wapn sposród wszystkich skladników mineralnych ma najwiekszy udzial w
budowie organizmu. Wapn i fosfor, pozostajac ze soba we wzajemnym stosunku
dwa do jednego, zapewniaja prawidlowy stan kosci i zebów. Wapn i magnez
utrzymuja prawidlowa czynnosc ukladu sercowo-naczyniowego. wapn w organizmie
niemal w calosci odkladany jest w kosciach i zebach. Wapn pochodzacy z
rozpadu starych komórek kostnych jest ponownie wchlaniany w prawie 20
procentach i przeznaczony do budowy nowych komórek. Warunkiem prawidlowego
wchlaniania wapnia jest dostateczna ilosc witaminy D w organizmie. Aby
zapobiegac tak powszechnemu zjawisku zwiazanemu ze starzeniem jak

osteoporoza

(rzeszotnienie kosci), wapn jest potrzebny na kazdym etapie zycia. W
organizmach mlodych ludzi mineral te wykorzystywany jest do maksymalnego
zwiekszenia masy kostnej, czyli ilosci tkanki kostnej, na starosc zapobiega
jej zbyt szybkiej utracie. Kosci sa najgrubsze w trzeciej dekadzie zycia, a
najwiekszy przyrost ich masy ma miejsce w wieku doroslym. Dlatego tak wazne,

szczególnie dla dziewczat

jest nagromadzenie odpowiedniego zapasu wapnia w organizmie przed okresem
pokwitania, a najpózniej przed 25 rokiem zycia. Zapobiega pojawiajacemu sie
z wiekiem nadcisnieniu tetniczemu krwi. Wapn jest szczególnie skuteczny w
przypadku starszych osób, u których wzrost cisnienia tetniczego krwi
zwiazany jest z nadmiernym spozyciem sodu (np. sól kuchenna). Naukowcy
twierdza, ze kobiety przed monopauza powinny spozywac okolo 1000 miligramów
wapnia dziennie, aby pokryc zapotrzebowanie organizmu na ten skladnik i
utrzymac prawidlowy stan kosci. Po menopauzie zalecane jest spozywanie juz
1500 miligramów wapnia.

Hamuje rozwój nowotworów.

Jest to kolejna korzysc plynaca z przyjmowania odpowiednio duzych ilosci
wapnia - zahamowanie mnozenia sie komórek, w których moga powstac komórki
nowotworowe. W swietle badan z Uniwersytetu Minnesota, dzienna dawka 2 mg
wapnia wplywa na normalizacje procesu powstawania komórek w jelicie grubym w
przypadku osób szczególnie narazonych na rozwój nowotworu w tej okolicy. Do
tej pory opublikowano juz wiele prac sugerujacych przecinowotworowe
dzialanie wapnia. Obniza poziom cholesterolu w krwi. Wapn dziala na uklad
pokarmowy, zmniejszajac wchlanianie czasteczek tluszczów. Tluszcze zwierzece
sa szczególnie bogatym zródlem cholesterolu, dlatego tez nazywa sie je
czasem "bomba cholesterolowa". Najlepszym wiec sposobem niedopuszczenia do
wzrostu poziomu cholesterolu we krwi jest ich unikanie albo zmniejszone
wchlanianie przez uklad pokarmowy. Wlasnie ten mechanizm wykorzystuje wapn.
Korzysci
- ksztaltuje kosciec i zeby
- utrzymuje prawidlowa prace serca
- lagodzi bezsennosc
- bierze udzial w metabolizmie zelaza
- uczestniczy w przekazywaniu impulsów w obrebie ukladu nerwowego
Magnez
Nie warto narazac sie na ryzyko, jakie niesie ze soba zbyt niskie spozycie
magnezu. Pierwiastek ten pozwala dluzej zachowac mlodosc i ochrania serce.
Nawet niewielkie niedobory magnezu powoduja skrócenie dlugosci zycia i
zwiekszaja tempo starzenia sie organizmu. Z jednej strony z wiekiem pojawia
sie tendencja do spozywania produktów zawierajacych mniej magnezu, a z
drugiej spada zdolnosc wchlaniania tego pierwiastka w ukladzie pokarmowym.
Niedobór magnezu, jak wykazaly doswiadczenia prowadzone na zwierzetach,
powoduje znaczne przyspieszenie procesów starzenia sie organizmu. Badania
prowadzone we Francji sugeruja, ze glówna przyczyna przyspieszenia procesów
starzenia sie organizmu przy niedoborze magnezu jest zwiekszenie aktywnosci
wolnych rodników w komórkach. Same komórki równiez wydaja sie byc bardziej
podatne na zniszczenia dokonane przez wolne rodniki. Osoby, którym dieta
dostarcza zbyt malo magnezu, sa bardziej narazone na choroby serca - wynika
z okolo dwudziestu doswiadczen prowadzonych na duzych populacjach na calym
swiecie.

Magnez chroni serce

w rozmaity sposób. Najwazniejsza jest jego zdolnosc do zapobiegania skurczom
tetnic wiencowych i zaburzeniom rytmu serca, gdyz sa to najczesciej
spotykane przyczyny naglego zgonu. Badania prowadzone przez naukowców z
Uniwersytetu Harwarda dowiodly, ze osoby o niskim poziomie magnezu we krwi
sa bardziej podatne na rozwój nadcisnienia tetniczego. Ostatnio pojawily sie
hipotezy, ze istnieje zaleznosc miedzy cukrzyca a niedoborem magnezu w
organizmie. Niektórzy badacze twierdza, ze juz niewielkie dawki tego
pierwiastka pomagaja zapobiegac niektórym powiklaniom cukrzycy, a nawet
wplywac na zlagodzenie jej przebiegu. Wzmacnia kosci. Z wiekiem kosci staja
sie coraz slabsze. Aby temu zapobiec, trzeba dodatkowo przyjmowac wapn i
magnez. Oba pierwiastki wraz z witamina D chronia kosciec przed oslabieniem.
W przypadku podatnych na osteoporoze kobiet powszechnie stwierdza sie
niedobór magnezu. Niski poziom tego pierwiastka czesto powoduje niedobór
aktywnej witaminy D, niezbednej dla metabilizmu kosci, co dodatkowo zwieksza
podatnosc kosci na zlamanie. Wazne jest równiez zachowanie odpowiednich
proporcji miedzy wapniem a magnezem. Ilosc magnezu powinna byc nie mniejsza
niz polowa przyjmowanego wapnia, czego trzeba przestrzegac przede wszystkim
przy dodatkowym stosowaniu obu preparatów. Wieksza szanse na przezycie po
zawale serca maja osoby o wysokim poziomie magnezu we krwi. Sa one mniej
narazone na udar mózgu i chorobe niedokrwienna serca.
Mozna przyjmowac dwie do pieciu tabletek dziennie - najlepiej w czasie
posilku.
Zalecane spozycie przed godzina 16.

Użytkownik "tom" <p...@o...pl> napisał w wiadomości
news:5a33.000009e4.40589166@newsgate.onet.pl...
> chodze do szkoly, do maturalnej klasy i od jakiegoś czasu nie moge sie
skupic
> na nauce. Czytam jakąs ksiązke lub ucze sie jakis definicji i po kilku
> sekundach mysle o czym innym (np. co jutro bede robił, jadł-takie
głupoty),
> zauważyłem, że ostatnio "popsuła" mi się pamięć.
> Co mam robić? Jakie brać leki? Czy isć na badania, jakie? Czy wybrać sie
do
> lekarza, jeśli tak to do jakiego?
>
> --
> Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

17. Data: 2004-06-24 17:09:07

Temat: Nootropil (bylo Z E R O koncentracji!! jak sobie pomóc?)
Od: Sabinka <s...@t...tuniema.pf.pl> szukaj wiadomości tego autora

On Thu, 18 Mar 2004 02:30:05 +0100, "Tom" <r...@p...fm> wrote:

>nootropil- kuracja przez 2-3 tygodnie i poczujesz roznice :)

Hm... tak sie zastanawialam nad tym bo przypadkowo znalazlo sie to w
moim domu... te 2-3 tygodnie to coprawda za duzo, no ale to sie
faktycznie nadaje na takie sytuacje? Zostalo mi jeszcze pare egzaminow
a ja sie nie potrafie skupic nad najprostszym tekstem.
W ulotce pisze ze to pomaga w uczeniu sie, ale nie pisze ile tego brac
w takich sytuacjach - jest tylko o leczeniu konkretnych dolegliwosci -
dawki baaaaaaaardzo zroznicowane.

--
Pozdrawiam, Sabina
(z adresu usun co trzeba)

www.pajacyk.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

18. Data: 2004-06-24 17:17:36

Temat: Re: Nootropil (bylo Z E R O koncentracji!! jak sobie pomóc?)
Od: Marek Bieniek <a...@s...re.invalid> szukaj wiadomości tego autora

On Thu, 24 Jun 2004 19:09:07 +0200, Sabinka wrote:

>>nootropil- kuracja przez 2-3 tygodnie i poczujesz roznice :)

W portfelu głównie.

> W ulotce pisze ze to pomaga w uczeniu sie, ale nie pisze ile tego brac
> w takich sytuacjach - jest tylko o leczeniu konkretnych dolegliwosci -
> dawki baaaaaaaardzo zroznicowane.

O ile wiem wiadomo, owszem, ze nootropil zwiększa zdolność uczenia się,
ale u dzieci upośledzonych umysłowo - i takie badania opublikowano.

Ale zdrugiej strony - efektu placebo nie można przecenić.

m.
--
Pozdrawiam,
Marek Bieniek (mbieniek na epic pl)
Zadziwiające jest, że mało dokształcający sie lekarz może praktykować
medycynę, nie dziwi jednak, że robi to źle /Sir William Osler/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

19. Data: 2004-06-24 20:05:22

Temat: Re: Nootropil (bylo Z E R O koncentracji!! jak sobie pomóc?)
Od: Sabinka <s...@t...tuniema.pf.pl> szukaj wiadomości tego autora

On Thu, 24 Jun 2004 18:17:36 +0100, Marek Bieniek
<a...@s...re.invalid> wrote:

>Ale zdrugiej strony - efektu placebo nie można przecenić.

Acha :)
Ja to na placebo jestem podatna :)
No ale to moza jakas dobra dusza postara sie zeby mi wmowic cos innego
- np. 3/4 szklanki wody z zielem angielskim albo cos w tym stylu
(cenowo) :)

--
Pozdrawiam, Sabina
(z adresu usun co trzeba)

www.pajacyk.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

20. Data: 2004-06-24 22:32:11

Temat: Re: Z E R O koncentracji!! jak sobie pomóc?
Od: "Ola" <a...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Polecam zielona herbate:)

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry