He, he, he...
schudłem dlatego,że ćwiczę:

3x tygodniowo basen (1h)
3x tygodniowo biegam tak ok 45-50 min rano
3x tygodniowo rolki (1,5-2 h) / łyżwy (1h) /rower (20-30 km)....

(i nie mówcie mi, że się nie da bo nie ma na to czasu... kiedyś też bym tak
powiedział)

no i w domu czasami robię brzuszki, podciągam się i takie tam + chodzę na
imprezki,aby poskakać...
od 2 lat nie przytyłem...

alkohol spożywam b. rzadko (fakt, iż wtedy może troszkę przedawkuję ;)...
liczę kalorie... nie jem słodyczy...

(to znaczy utrzymanie wagi jest stosunkowo proste)

ALE TEGO CHOLERNEGO BRZUCHA pozbywa się naprawdę powoli.... tak właśnie
myślę, że jeszcze troszeczkę i osiągnę wymarzony efekt... (czekam, aż pogoda
się poprawi, wtedy można więcej)