On 30 Gru 2006, 00:18, "Kosciuszko " <k...@N...gazeta.pl>
wrote:
> Witam;
>
> Chcialem opisac problem ktory przesladuje mnie od kiedy zaczalem prowadzic
> sportowy tryb zycia. W listopadzie zeszlego roku zaczalem cwiczyc na silowni +
> w miare regularnie wykonywac cwiczenia cardio. W czasach kiedy nie cwiczylem
> regularnie chorowałem (mam tu na myśli przeziębienia i podobne "lekkie"
> choroby) 1-2 razy w ciągu roku. Od Listopada 2005 do Lipca 2006 chorowałem
> jednak praktycznie co miesiąc. Mieszkałem wtedy w USA i próbowałem sobie to
> tłumaczyć tym,że przecież dopiero tam przyjechałem a są tam zupełnie inne
> zarazki itd. Jednak po powrocie do kraju w lipcu moja sytuacja nie poprawiła
> się. Próbowałem już chyba wszystkiego żeby wzmocnić swoją odporność - od
> tabletki multi witaminowej raz dziennie, poprzez kwasy rybne Omega 3, na
> l-glutaminie skończywszy. Niestety nic nie zdaje się przynosić rezultatów.
> Byłem na badaniu krwi i moczu u lekarza we wrześniu, wszystko w normie. Nie
> przetrenowuje się, w USA ćwiczyłem 3x w tyg po 2 godziny, teraz ćwiczę 4x w
> tyg po około 1,5 godziny + pożądne cardio 2x w tygodniu.
> Ostatnio zrobiłem sobie nawet będać zdrowym 2tyg przerwy zeby sie
> wzmocnic...po tych 2 tyg przerwy pocwiczylem tydzien i bylem chory....wiec nie
> widze juz zadnego rozwiazania;/
>
> Czy jest coś co może mi pomóc? Nie chce rezygnować z ćwiczeń,bo widzę
> rezultaty,ale z drugiej strony na przykład 2 tygodnie temu nie chodziłem przez
> 7 dni na siłownie bo byłem chory, wyzdrowiałem, chodziłem tydzień a... teraz
> do sylwestra bede znow musial sobie odpuscic,bo mam cos w plucach...Pomocy!
>
> PS. We wtorek po sylwestrze ide z owym problemem do lekarza,ale moze Wy tez
> macie jakis sposob na pomoc?:(
>
> pozdrawiam i z gory dzieki
>
> --
> Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl ->http://www.gazeta.pl/usenet/

moze zmniejsz intensywnosc cwiczen, poza tym dieta-swieze owoce i
warzywa, wysypianie sie, ubior odpowiedni do pogody, itd... ciezko cos
konkretnego powiedziec