Arek wrote:

>
> Użytkownik "Aicha" <b...@t...ja> napisał
>>
>> No toż właśnie o to chodzi, żeby znaleźć produkt, w którym stosunek
>> n-6 do n-3 jest bardziej zrównoważony.
>>
> Zalecany stosunek to 6:1 lub mniej
> Tym warunkom odpowiada :
> Olej lniany 1:4
> Olej rzepakowy (bez kwasu erukowego) 2:1
> Olej z orzecha wloskiego 5:1
> Olej sojowy 6:1
>
> Pozostale oleje maja ten stosunek wiekszy
>
> Oliwa z oliwek 12:1
> Ale poniewaz zadnym z olei nie zalewamy sie do pelna to ja preferuje z
> Oliwek.
>

to jeszcze dolicz omegi z pozostałych produktów żywnościowych, dolicz
zablokowanie szlaków metabolicznych omeg przez tłuszcze nasycone, dolicz
zatrzymanie metabolizmu przez braki enzymów w wyniku niedoboru magnezu i
cynku...

eh, chciałoby się, żeby ludzki organizm był prosty jak liczydło - niestety
(stety?), zmiennych które trzeba uwzględnić jest niemal nieskończoność.

--
. Wegetarianizm i Ekologia - http://www.vegie.pl . Nie jestem lekarzem :P