Uzytkownik "kinky" <w...@b...net> napisal w wiadomosci
news:1160689654.949660.93530@b28g2000cwb.googlegroup
s.com...
Wlasnie przeczytalem w Rzeczpospolitej newsa, ze orzechy wloskie
poprawiaja dobry cholesterol HDL i dzialaja podobnie jak oliwa z
oliwek. Uelastyczniaja takze naczynia.
Dlatego zalecane jest jedzenie orzechów wloskich po posilkach.

Czy moze ktos zna jakas potrawe z orzechów wloskich?
>
200 g jaj (4 duze)*20 g bialego wytrawnego wina*70 g masla*50 g drobno
usiekanych orzechów wloskich*sol*kilka plasterków cytryny*kilka galazek
zielonej pietruszki
Jajka zmiksowac z winem i usiekanymi orzechami. Na patelni stopic maslo,
wlac jaja, i mieszajac - smazyc. Gdy sie zetna, posolic. Wylozyc na nagrzany
pólmisek, udekorowac plasterkami cytryny i galazkami pietruszki. (Mozesz dac
wiecej tych orzechów jak je lubisz).
>
Jezeli lubisz sznycle lub krokiety, mozesz zawsze panierke do nich
przygotowac z drobno usiekanych orzechów.
Mnie akurat nie interesuje czy wzrasta cholesterol HDL czy nie, ale
pamietaj, ze jedzenie TLUSTYCH (tluszczu jest wiecej niz w boczku!!!) w
koncu orzechów przy jedzeniu duzej ilosci weglowodanówe - jest szkodliwe.
Pozdrawiam Jurek M.