Zoska wrote:

>
> W ulotce jest napisane, że niemiarowość pracy serca może być objawem
> niedoboru potasu. Z tego co piszesz ,może być rownież objawem brania
> potasu w postaci tabletek. :-(
> Co do bananów, to niestety od nich się tyje, a ja mam ku temu skłonności.
> Podobno jest również dużo potasu w pomidorach. Jem ich dużo, ale jak
> widać, za mało.
>

tycie to objaw zagłodzenia organizmu, który czując niedobory zaczyna zbierać
zapasy. Więc to nie tak prosto że najesz się kalorii i utyjesz, musisz
jeszcze się postarać i czegoś nie zjeść :P A pomidorki jak najbardziej,
zdrowe i dużo potasu mają. Byle nie domieszać do nich za dużo soli.

>> Natomiast co do żelaza, warto sprawdzić jego poziom i gdyby był niezbyt
>> idealny, podnieść.
> Jak podnieść? W to, że podniesie się od jedzenia dużej ilości mięsa, nie
> wierzę.

od mięsa to się anemii dostaje a nie uzupełnia żelazo.

Najpierw to sprawdź czy masz niedobory a potem myśl o uzupełnianiu, ale w
dużym skrócie - mało białka, nabiału, mięsa, dużo zieleniny, owoców i
witamin. Bardzo dużo zieleniny. Do tego całkowite odstawienie kawy i
herbaty, ewentualnie tabletki z żelazem.

--
. Wegetarianizm i Ekologia - http://www.vegie.pl . Nie jestem lekarzem :P