Iwona Martyniuk pisze:

> Zależy mi na zrzuceniu znacznej ilości kilogramów, więc czytam różne rzeczy
> na ten temat. Wszędzie, cokolwiek bym czytała piszą, że podczas odchudzania
> należy pić znaczne ilości płynów, a dokładniej wody niegazowanej - miniumum
> 2 litry dziennie (do niedawna piłam tylko 3 szklanki herbaty słodzonej
> cukrem). Zastanawiam się w jakim to właściwie jest celu, co ta woda w
> organiźmie powoduje???

Teoria jest AFAIR taka, ze ma ona za zadanie wyplukiwac z organizmu
toksyczne substancje, odkladane do tej pory w tkance tluszczowej, ktora
zaczniesz w procesie odchudzania spalac, wiec nie beda sie mialy one
gdzie podziac. Lepiej je wyplukac z moczem czy wypocic, niz dopuscic do
tego, by odlozyly sie np. w watrobie czy nerkach. Szczerze mowiac nie
drazylem nigdy tego tematu, bo nigdy sie nie odchudzalem, wiec jak dla
mnie sprawa jest otwarta i rownie dobrze moze to byc jedna z tzw. "urban
legends".

> Gdzieś też słyszałam, że najlepiej najwięcej wody
> wypić do godziny 14.00. Nie wiem co o tym zupełnie myśleć. I jeszcze jedna
> sprawa - co z piciem po posiłkach? Czy powinno się pić bezpośrednio po...,
> czy odczekać jakiś czas?

Pic powinno sie przed posilkami, i to sporo przed. Generalnie nie
powinno mieszac sie procesow, zwiazanych z dostarczaniem energii, czyli
jedzeniem, oraz jego nawadnianiem, czyli piciem. Oba angazuja te same
narzady (przewod pokarmowy), a picie w trakcie lub bezposrednio po
posilku zmniejsza stezenie sokow trawiennych, oslabiajac tempo
trawienia. W swiecie zwierzecym nie obserwuje sie AFAIK laczenia ze soba
czynnosci jedzenia oraz picia.