Stanislaw Polak wrote:

> Witam
> Szukam informacji na temat pracy przy komputerze. A konkretnie jak dlugo
> powinno sie siedziec

No, to się chyba nie da powiedzieć bo zazwyczaj siedzisz tyle ile musisz :-)

> i jak dlugie powinny byc przerwy nim sie usiadzie
> ponownie.

Zazwyczaj fachowcy radzš żeby robić 5-minutowy odpoczynek po każdej godzinie
pracy i jak dobrze pamiętam należy wtedy się patrzeć gdzieś w dal ...

> W jaki sposob "dac odpoczynek" oczom po pracy przy komputerze.

Ja to idę spać :-)

A w ogóle w czasie pracy nie można dopuścić do wysuszenia rogówki.
Wysuszenie następuje jak za intensywnie się wpatrujesz i rzadko mrugasz
powiekami (bardzo często to występuje przy robieniu grafiki ... i grze w
Quake'a :-) lub/i gdy w pomieszczeniu jest mała wilgotność. Należy więc
starać się pamiętać o częstym mruganiu i wietrzyć pokój. Szkodliwe sš też
odblaski światła na ekranie.

Adam