Dzieki za odpowiedz,nie trenuje barkow od przynajmniej 1,5 roku.Staram sie
dobrze rogrzewac przed treningiem i zawsze cwicze w bluzie i spodniach zeby
utrzymac temp ciala.Cwiczenia na braki jesli juz wykonywalem to maxymalnie z
30% obciazeniem,niestety ale kontuzja barku uniemozliwia mi wiekszosc
cwiczen bo nie moge cwiczyc ani barkow ani klatki a na silownie musze
chodzic bo mam tendencje do tycia jesli nic nie cwicze.
Smarowanie masciami roznymi niestety nie pomaga ani nie pomagalo na dluzsza
mete,teraz zamrazam bark workami z zelem ktory mozna stosowanc na zimno i na
cieplo.Chce dowiedziec sie jaka jest przyczyna tego bolu i czy da sie to
usunac bo uniemozliwi mi to nie tylko treningi ale tez prace
fizyczna.Wybieram sie do podobno najlepszego ortopedy prywatnie no i wyzyta
kosztuje niestety 100zl ale mam nadzieje ze bedzie warto.Pozdrawiam.