d94tkt$4jr$...@i...gazeta.pl,
Rafał <t...@p...w.pl>:

> Co mam zrobić? Zrezygnować z rowerowania? Jak to leczyć? Czy to się da
> całkowicie wyleczyć?
> Dodam, że rowerowałem przedtem dość mało, więc może przeciążyłem
> kolano? (tak szybko/powoli dało się to we znaki?)

Na razie pewnie nie ma czego leczyc.

Zrob sobie przerwe, lekka rehabilitacje (jesli chodzisz na silownie, rob
sobie wyprosty kolan na maszynie biernej obrotowej przy niskich obciazeniach
(~ 20-25kg), sporo powtorzen (25-30, 2-3 serie), a potem przyzwyczajaj sie
_STOPNIOWO_, malymi dawkami. Za ostro zaczales.

Sprawdz tez, czy nie masz za nisko siodelka.


--
Robert
User in front of @ is fake, actual user is: mkarta