Re: Problem ze snem :(

Path: news-archive.icm.edu.pl!mat.uni.torun.pl!news.man.torun.pl!news.man.poznan.pl!n
ews.nask.pl!newsfeed.tpinternet.pl!atlantis.news.tpi.pl!news.tpi.pl!not-for-mai
l
From: "Jakub Zysnarski" <a...@n...koncu.postu>
Newsgroups: pl.sci.medycyna
Subject: Re: Problem ze snem :(
Date: Wed, 29 Oct 2003 20:44:54 +0100
Organization: tp.internet - http://www.tpi.pl/
Lines: 18
Message-ID: <bnp5b1$6id$1@atlantis.news.tpi.pl>
References: <bnp305$og8$1@news.onet.pl>
NNTP-Posting-Host: host-ip138-200.crowley.pl
X-Trace: atlantis.news.tpi.pl 1067456674 6733 62.111.200.138 (29 Oct 2003 19:44:34
GMT)
X-Complaints-To: u...@t...pl
NNTP-Posting-Date: Wed, 29 Oct 2003 19:44:34 +0000 (UTC)
X-Priority: 3
X-MSMail-Priority: Normal
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2600.0000
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2600.0000
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.sci.medycyna:124553
Ukryj nagłówki

"Art" <t...@w...pl> wrote in message news:bnp305$og8$1@news.onet.pl...
> LAt 17 problem ze snem, biore melantonine 5mg jedną tabletke a problem ze
> snem nadal jest :(
> Co poradzic?
>
>
Spróbuj odpowiedzieć sobie, jakiej natury są to problemy? Czy nie wynikaja
one przypadkiem z twoich problemów, stresów itp.? Ja zazwyczaj zasypiam
zaraz po przyłożeniu głowy do poduszki, ale miałem taki okres, że stres
związany z pracą nie pozwalal mi zapomnieć o niej nawet w nocy, co
skutecznie zakłócało sen.
Jeśli tylko jest to możliwe, na jakiś czas spróbuj zmienić coś w swoim
trybie dnia, krótko mówiąc "wyluzować". Niewykluczone, że masz objawy
nerwicy - wówczas leczenie farmakologiczne może nie byc skuteczne. czy
Myślałe(a)ś o wizycie u psychologa?