"Art" <t...@w...pl> wrote in message news:bnp305$og8$1@news.onet.pl...
> LAt 17 problem ze snem, biore melantonine 5mg jedną tabletke a problem ze
> snem nadal jest :(
> Co poradzic?
>
>
Spróbuj odpowiedzieć sobie, jakiej natury są to problemy? Czy nie wynikaja
one przypadkiem z twoich problemów, stresów itp.? Ja zazwyczaj zasypiam
zaraz po przyłożeniu głowy do poduszki, ale miałem taki okres, że stres
związany z pracą nie pozwalal mi zapomnieć o niej nawet w nocy, co
skutecznie zakłócało sen.
Jeśli tylko jest to możliwe, na jakiś czas spróbuj zmienić coś w swoim
trybie dnia, krótko mówiąc "wyluzować". Niewykluczone, że masz objawy
nerwicy - wówczas leczenie farmakologiczne może nie byc skuteczne. czy
Myślałe(a)ś o wizycie u psychologa?