Przyswajanie Bialka?
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 36
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
31. Data: 2003-09-07 10:41:30
Temat: Re: Przyswajanie Bialka?Od: "slawek" <slawekopty(usun)@gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Manio" <m...@g...pl> napisał w wiadomości
news:bjaupu$drt$1@inews.gazeta.pl...
> Mowisz ze jesz sporo wazyw oraz ziemniaki. Czy przez to nie dostarczasz
zbyt
> duzych ilosci weglowodanow( jaka powinna byc ich ilosc). Bo ja
> wyeliminowalem nawet pomidory i ogorki. Zeby nie przekroczyc 20g.
natomiast
> myslalem ze bialko i tluszcz mozna jesc w dowolnych ilosciach zachowujac
> proporcje.
>
>
zapotrzebowanie na węglowodany wynosi około 0,8g. na kilogram wagi należnej
więc u mnie wychodzi to minimum 72,5g na dobę ;)) , jedząc 20g W na dobę
zmuszasz swój organizm do wytwarzania ich , co może wpływać korzystnie na
odchudzanie ale źle na zdrowie
Slawek
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
32. Data: 2003-09-07 10:48:06
Temat: Re: Przyswajanie Bialka?Od: "slawek" <slawekopty(usun)@gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Manio" <m...@g...pl> napisał w wiadomości
news:bjbs6o$jk2$1@inews.gazeta.pl...
> mowisz ze dziennie nalezy zjesc 30-50 g bialka.
To nie ja mówię to Bichemia . że takie jest minimum na dobe
A puszka tunczyka ma prawie
> 42gB do tego pare lyzek majonezu i to ma byc dieta na caly dzien troszke
> mnie to dziwi?
toteż nie jadam często tuńczyka ;))) a tymbardziej od razu całej puszki
bo naprawde taka puszke to mozna zjesc na sniadanie bo bez
> chleba to nie jest wcale duzo.
>
>
Dzień bez żółtkownicy na śniadanie jest dniem straconym bezpowrotnie ;))) a
ile mozna "wkręcić" w nią tłuszczu !!
Slawek
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
33. Data: 2003-09-07 10:54:56
Temat: Re: Przyswajanie Bialka?Od: "slawek" <slawekopty(usun)@gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Manio" <m...@g...pl> napisał w wiadomości
news:bjc9ro$d15$1@inews.gazeta.pl...
> >
> Oczywisci rozumiem ze jak sie napije piwa i do tego zjem jakies frytki to
na
> pewno nie schudne a wrecz przytyje pare gram. Ale chodzilo mi o to cz w
> najblizszych kilku dniach (jak bede sie wlasciwie odzywial) czy bedzie to
> uposledzalo diete tluszczowa. Czy poprostu jeden dzien wyciety z zyciorysu
> :-) ?
>
>
Ten dzień nadrobi ci wszystko co przez tydzień straciłeś , a potem okaże się
że dieta na ciebie nie "działa" ;)))
Slawek
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
34. Data: 2003-09-07 11:08:56
Temat: Re: Przyswajanie Bialka?Od: "slawek" <slawekopty(usun)@gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Vroobelek" <V...@y...iq.NOWYTNIJ.pl> napisał w wiadomości
news:scajlvcrdgh56o3amnvd28m927ikm26qp4@4ax.com...
> Stało się to Fri, 5 Sep 2003 21:33:39 +0200, gdy "slawek"
> <slawekopty(usun)@gazeta.pl> napisał:
>
> >no ja w ten sposób schudłem 20 kg przez jakieś 1,5 roku (106 na 86 ), jak
mi
> >się znudziło już to pilnowanie i zacząłem jeść tyle co mi apetyt dyktuje
to
> >waga wzrosła i ustabilizowała się na 91 kg od roku :))) co przy moim
> >wzroście 191 cm jest prawie idealnie
>
> Twoje BMI wynosi 24,9 czyli na granicy nadwagi.
:)) no tak z otyłości spadłem na granice nadwagi ;))))
>
> Wg wzoru Lorentza powinienes miec 81 kg.
> [Prawidłowa waga = wzrost - 100 - (wzrost-150)/4]
>
wzór wzorem a np taki kulturysta to straszny spaślak by był
> Ile masz cm w pasie?
92 cm ( zmierzyłem sobie przed chwilą ;))) )
Slawek
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
35. Data: 2003-09-09 07:13:35
Temat: Re: Przyswajanie Bialka?Od: "Manio" <m...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora
> Ten dzień nadrobi ci wszystko co przez tydzień straciłeś , a potem okaże
się
> że dieta na ciebie nie "działa" ;)))
Nie wiem czy do konca mozna sie z tym zgodzic bo w dietach ketogenicznych
zalecany jest dzien ladowania wegli a nawet dwa dni zeby dac odpoczac
watrobie i nerkom.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
36. Data: 2003-09-10 12:19:34
Temat: Re: Przyswajanie Bialka?Od: "MarekF" <m...@a...i.p.pl> szukaj wiadomości tego autora
> A jakie jest wasze podejcie do weglowodanow??
> Czy ich spozywanie ma jakis znaczacy wplyw na odchudzanie??
>
Witam
moje podejscie do W wynosi 56g, jezeli zjem mniej przez kilka dni, to
odczuwam to i wtedy musze uzupelnic wieksza iloscia.
Pozdrawiam
maf
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |