witaj
a moze ja ci cos pomoge napisz do mnie
prv
pozdr aga
Użytkownik BG <e...@k...onet.pl> w wiadomości do grup dyskusyjnych
napisał:a4frcu$kte$...@n...onet.pl...
> Witam wszystkich grupowiczow
> Od kilku dni przegladam ta gupe i tak pomyslalam, ze moze znajde tu pomoc.
> Chodzi o mojego syna - ma 12 lat i dosc spora nadwage. Wiem ze to moja
wina,
> ze do tej pory jakos tak sobie tlumaczylam, ze to sie zalatwi. Ale mysle,
ze
> musze koniecznie cos z tym zrobic bo samo sie nie zalatwi. I mam pytanie
> takie, gdzie w sieci znajde strony na ktorych bedzie po pierwsze rozpisane
> zuzycie energii przy poszczegolnych czynnosciach, np. bieganie 1 godz. to
> iles tam kcal na kg/masy ciala, a po drugie wartosc odzywcza roznych
> skladnikow.
> Porozmawialam z miom synem i widze ze zaskoczyl w temacia racjonalnego
> odzywiania, wiec moze uda sie. Mam taki pomysl zeby liczyc co je (ilosc
kcal
> i zawartosc poszczegolnych skladnikow czyli witaminy, tluszcze i
> weglowodany) i szacowac dzienne zapotrzebowanie na podstawie tego co robi
> (czyli aktywnosci). Poniewaz nigdy tego wczesniej nie robilam - a raczej
> robilam ale tak "na oko" - wiec mysle ze sprawi mi to nieco klopotu.
> A moze ktos z grupowiczow podpowie mi jak sie zabrac do tego tak zeby to
> mialo rece i nogi :)
> za pomoc z gory dziekuje
> BG
>
>