W news:bdck5u$igc$1@atlantis.news.tpi.pl tako rzecze Pawel

> Wiec
> mam pytanko czy robienie 100-150 pompek dziennie cos da czy raczej
> z taka iloscia i takimi cwiczeniami dac sobie spokuj?
> Mam jeszcze pytanie odnosnie miesni brzucha: czy lepiej robic cale
> brzuszki czy tylko spiecia i w jakich ilosciach/seriach?
Może coś poczytaj o metodyce treningu siłowego. np. tu
http://www.dami.pl/~rafalsroka/
Bo 15*10 to raczej złe proporcje są, a jeszcze nie wiemy, czy ręce
wąsko czy szeroko itp. szczegóły.


--
Matwieicz kupował zachodnie piwo w puszkach, przelewał do krajowych
butelek i dopiero wtedy pił. W ten sposób poniżał Zachód.
Robert Pyzel r p y z e l @ g a z e t a . p l (usuń BezSpamu z adresu)


Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/