Sky napisał(a):

> Łyk świeżego powietrza
>
> Głębokie oddechy to najprostsza metoda relaksu, możliwa do zastosowania
> niemal w każdym miejscu i w każdej sytuacji. Nabierz powietrza przez nos,
> tak by podniósł się brzuch, policz do czterech i powolutku wypuść je ustami.
> Zrób 5-6 takich oddechów, starając się koncentrować jedynie na nich. Jeśli
> będziesz głęboko wciągać świeże powietrze, np. stojąc przy otwartym oknie,
> dostarczysz organizmowi więcej tlenu i uczucie odprężenia przyjdzie
> szybciej.

Tiaaa, zwłaszcza w środku miasta. Ja to mam dobrze - sosny i łąki za
oknem...

> Wyobraź sobie, że na czubku głowy
> masz umocowany mały haczyk.

Ssssstttt...Ła, boli! Mam zbyt bujną wyobraźnię!

> Czuły masaż stóp

To taaaak.... Ale sama sobie?!

> Nogi w górę
>
> Połóż się na podłodze na plecach, nogi ugnij w kolanach i oprzyj na krześle.
> Policz do 30. To proste ćwiczenie odpręża i regeneruje siły. Jeśli nie
> możesz sobie pozwolić na leżenie, wystarczy, że posiedzisz chwilę ze stopami
> opartymi na krześle czy biurku.

Tylko tyle? - ach, źle zrozumiałam ;-)


> Jazda na rowerze
(...)
> wyzwoli energię.

Tylko co komu po niej, jak się ruszyć nie można...


> Puść wodze fantazji - to nie wymaga przygotowań ani sprzętów. Po prostu
> zamknij oczy i wyobraź sobie coś, co sprawia ci radość

To jest groźne dla mężczyzn, bo od fantazji się zaczyna, a potem oni
muszą podołać...
:-))))))))))))))))))


--
XL wiosenna
........................
Uwaga: to konto jest kontynuacją poprzedniego, którego profil znajdziesz
tu:
http://groups.google.com/groups/profile?enc_user=FrF
wyBQAAAA-5PM3SkF7hgkuNFs7WOaEOPANdqfI6prRsqjc7uCt1A