Ikselka napisał(a):
> Sky napisał(a):
>
>> Łyk świeżego powietrza
>>
>> Głębokie oddechy to najprostsza metoda relaksu, możliwa do zastosowania
>> niemal w każdym miejscu i w każdej sytuacji. Nabierz powietrza przez nos,
>> tak by podniósł się brzuch, policz do czterech i powolutku wypuść je
>> ustami.
>> Zrób 5-6 takich oddechów, starając się koncentrować jedynie na nich.
>> Jeśli
>> będziesz głęboko wciągać świeże powietrze, np. stojąc przy otwartym
>> oknie,
>> dostarczysz organizmowi więcej tlenu i uczucie odprężenia przyjdzie
>> szybciej.
>
>
> Tiaaa, zwłaszcza w środku miasta. Ja to mam dobrze - sosny i łąki za
> oknem...
>
>> Wyobraź sobie, że na czubku głowy
>> masz umocowany mały haczyk.
>
>
> Ssssstttt...Ła, boli! Mam zbyt bujną wyobraźnię!
>
>> Czuły masaż stóp
>
>
> To taaaak.... Ale sama sobie?!
>
>> Nogi w górę
>>
>> Połóż się na podłodze na plecach, nogi ugnij w kolanach i oprzyj na
>> krześle.
>> Policz do 30. To proste ćwiczenie odpręża i regeneruje siły. Jeśli nie
>> możesz sobie pozwolić na leżenie, wystarczy, że posiedzisz chwilę ze
>> stopami
>> opartymi na krześle czy biurku.
>
>
> Tylko tyle? - ach, źle zrozumiałam ;-)
>
>
>> Jazda na rowerze
>
> (...)
>
>> wyzwoli energię.
>
>
> Tylko co komu po niej, jak się ruszyć nie można...
>
>
>> Puść wodze fantazji - to nie wymaga przygotowań ani sprzętów. Po prostu
>> zamknij oczy i wyobraź sobie coś, co sprawia ci radość
>
>
> To jest groźne dla mężczyzn, bo od fantazji się zaczyna, a potem oni
> muszą podołać...
> :-))))))))))))))))))


Już wiem: te wytyczne relaksowe były skierowane do kobiet "wyzwolonych",
a nie do zwykłych Ikselek, więc jakże mogłabym je dobrze zrozumieć? Te
"wyzwolone" we wszystkim chcą być samowystarczalne... Nic, tylko kładą
stopy na krzesło, wyobrażając sobie coś miłego, potem dostają zadyszki
od głębokich oddechów (od tego wyobrażania), a w końcu pędzą na rower,
żeby rozładować napięcie... To ma być relaks dla kobiety???
:P
--
XL wiosenna
........................
Uwaga: to konto jest kontynuacją poprzedniego, którego profil znajdziesz
tu:
http://groups.google.com/groups/profile?enc_user=FrF
wyBQAAAA-5PM3SkF7hgkuNFs7WOaEOPANdqfI6prRsqjc7uCt1A