Ulysses wystukał(a):

> > Do 'brzuszkow', ale jedna uwaga przy robieniu brzuszkow. Podczas
> > robienia brzuszkow nie trzymaj rak zaplecionych na glowie, poniewaz
> > intuicyjnie trzymajac rece za glowa (ew. na karku) podczas robienia
> > brzuszkow robisz nacisk rekoma i przy dluzszym cwiczeniu taki
> > nacisk moze spowodowac jakies zwyrodnienie. Osobiscie trzymam rece
> > zawsze przy skroni lekko dotykajac glowy.
>
> Coooooooo???
> A ja od roku pakuje codziennie setke brzuszkow z rekoma zaplecionymi
> za glowa :(
> Ale przeciez wszyscy tak robia,

Źle robią.

> nawet wuefista nam tak kazal...

On też źle robi. Wystarczy zajrzeć do pierwszego z brzegu podręcznika
kulturystycznego.

> A poza tym jesli by trzymac rece przy skroniach to odskakuja
> i wyglada to jakbym zadawal ciosy karate niewidzialnemu przeciwnikowi
> ;)

Dowód na to, że źle robisz. Zamiast odpowiednio pracować mięśniami
brzucha, pomagasz sobie szarpiąc tułowiem.
--
Dariusz Laskowski Tylko bez dogmatów religijnych poproszę.
mailto:d...@i...net.pl (c) Nina Liedtke