Robienie 'brzuszkow'

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 3

1. Data: 2000-09-11 15:59:36

Temat: Robienie 'brzuszkow'
Od: "Ulysses" <u...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Jakies dwa tygodnie temu Waldemar Thiel napisal:
> Do 'brzuszkow', ale jedna uwaga przy robieniu brzuszkow. Podczas
> robienia brzuszkow nie trzymaj rak zaplecionych na glowie, poniewaz
> intuicyjnie trzymajac rece za glowa (ew. na karku) podczas robienia
> brzuszkow robisz nacisk rekoma i przy dluzszym cwiczeniu taki nacisk
> moze spowodowac jakies zwyrodnienie. Osobiscie trzymam rece zawsze
> przy skroni lekko dotykajac glowy.

Coooooooo???
A ja od roku pakuje codziennie setke brzuszkow z rekoma zaplecionymi za
glowa :(
Ale przeciez wszyscy tak robia, nawet wuefista nam tak kazal...
A poza tym jesli by trzymac rece przy skroniach to odskakuja i wyglada to
jakbym zadawal ciosy karate niewidzialnemu przeciwnikowi ;)

> Mysle, ze ktos tutaj moze opisac to co powiedzialem bardziej z
> medycznego punktu widzenia...
Bardzo poprosze.

Ulysses

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2000-09-11 16:16:40

Temat: Re: Robienie 'brzuszkow'
Od: Dariusz Laskowski <d...@i...net.pl> szukaj wiadomości tego autora

Ulysses wystukał(a):

> > Do 'brzuszkow', ale jedna uwaga przy robieniu brzuszkow. Podczas
> > robienia brzuszkow nie trzymaj rak zaplecionych na glowie, poniewaz
> > intuicyjnie trzymajac rece za glowa (ew. na karku) podczas robienia
> > brzuszkow robisz nacisk rekoma i przy dluzszym cwiczeniu taki
> > nacisk moze spowodowac jakies zwyrodnienie. Osobiscie trzymam rece
> > zawsze przy skroni lekko dotykajac glowy.
>
> Coooooooo???
> A ja od roku pakuje codziennie setke brzuszkow z rekoma zaplecionymi
> za glowa :(
> Ale przeciez wszyscy tak robia,

Źle robią.

> nawet wuefista nam tak kazal...

On też źle robi. Wystarczy zajrzeć do pierwszego z brzegu podręcznika
kulturystycznego.

> A poza tym jesli by trzymac rece przy skroniach to odskakuja
> i wyglada to jakbym zadawal ciosy karate niewidzialnemu przeciwnikowi
> ;)

Dowód na to, że źle robisz. Zamiast odpowiednio pracować mięśniami
brzucha, pomagasz sobie szarpiąc tułowiem.
--
Dariusz Laskowski Tylko bez dogmatów religijnych poproszę.
mailto:d...@i...net.pl (c) Nina Liedtke

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2000-09-12 08:10:37

Temat: Re: Robienie 'brzuszkow'
Od: "Waldemar Thiel" <w...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

| A ja od roku pakuje codziennie setke brzuszkow z rekoma zaplecionymi
za
| glowa :(

Juz Darek dal Tobie odpowiedz, wiec ja sie ogranicze tylko do malej
uwagi.
Piszesz, ze robisz 100 brzuszkow dziennie. Ale wiedz, ze cwiczenie nie
rowne jest cwiczeniu. Byles kiedys na aerobiku ? Chcesz dobrze
wycwiczyc sobie miesnie brzucha to zapozycz cwiczenia z aerobiku.
Wtedy naprawde poczujesz, ze cwiczyles miesnie brzucha.

Jak juz Darek wspomnial - siegnij do pierwszej z brzegu ksiazki
mowiacej o kulturystyce i sprawdz jak powinienes cwiczyc miesnie
brzucha poprawnie.

| Ale przeciez wszyscy tak robia, nawet wuefista nam tak kazal...

Spolczuje Ci w takim razie takiego WueFisty.

Pozdrawiam, Waldek