Użytkownik Kecaj <k...@i...pl> w wiadomości do grup dyskusyjnych
napisał:3...@i...pl...
> Czy ktos zna dostepne w Internecie opracowania na temat wplywu sauny na
> zdrowie (zarowno pozytywnego jak i negatywnego)? Szukam danych
> pochodzacych z badan naukowych ale napisanych jezykiem zrozumialym dla
> laika (moze byc po angielsku), najlepiej same wnioski koncowe.
>
> Strony dostawcow saun sa pelne "naukowych" informacji ale cokolwiek malo
> wiarygodnych...
>
> Pozdrawiam,
>
> Jacek
Z tego co wiem sauna wypłukuje elektrolity z organizmu pod wpływem wysokich
temperatur kapilary w skórze się otwierają dochodzi do wymiany gazów, ale
równierz organizm uruchamia siły obronne przed nadmiernym przegrzaniem, co
obiawia się nadmiernym poceniem się, a w związku z tym wypłukiwanie
minerałów.
Sauna, czyli głównie chodzi o duże zmiany temperatur, które wwpływają na
układ krwionośny,zimna zwęza ,ciepła rozszerza naczynia krwionośne i
powierzchowne warstwy skóry przez co poprawia się ukrwienie organizmu.
Jeżeli wyjdziemy z sauny i nie schłodzimy się w zimnej wodzie to poczujemy
efekt zmęczenie
Ważne jest aby osoby z chorob serca i ciśnieniową uważali na gwałtowną
zmianę temperatur.
Ponadto ważne jest aby używać dużej ilości czystej wody dla uzupełniania
płynów i oczyszczania organizmu (nie mówie tu o wodach mineralnych)
Pozdrawiam
Krzysztof Kostuch