Generalnie o zaburzeniach snu możesz się czegoś dowiedzieć chociażby na
stronie www.psyche.pl albo www.psychiatria.pl
Może przedstawione przez Ciebie objawy są wynikową jakiegoś stanu
nerwicowego. Najlepiej jednak pamiętać o higienie snu (nie używać łóżka np.
do czytania, jedzenia itd :-))) wietrzyć pomieszczenie). Nie wiem jak u
Ciebie z wysiłkiem fizycznym ale jego duża ilość pomaga.
Pozdr Fr.
Użytkownik "Rafal A" <r...@b...pl> napisał w wiadomości
news:9pia77$n82$1@news.tpi.pl...
> Witam
> Od jakis dwoch lat tak naprawde sie nie wyspalem
> Nie moge usnac, nieraz leze nawet dwie godz za nim
> zasne. Mam bardzo plytki sen, latwo mnie obudzic.
> Caly dzien jestem zmeczony, nie mam na nic ochoty
> maze tylko o tym zeby sie wreszcie wyspac.
> Czy mozna to jakos leczyc? Jakies prochy ?
> Dodm tylko ze jestem dosc mlody (21 lat)
> nie pale i nie pije (jak tak dalej pojdzie to chyba
> zaczne).
>
> Pozdrwiam
> Rafal
>
>
>
>
>
>
>