Użytkownik "xEM" <m...@o...pl> napisał w wiadomości

> Co myslicie o takim sposobie na pozbycie sie tluszczu z okolic brzucha
> i klaty ;) ? Moze macie jakies inne rady odnosnie czasu, sposobu
> cwiczen ? Z gory dzieki za wszelkie wskazowki i uwagi :)
>
Moim zdaniem sama skakanka jest trochę monotnna. Włączyłbym jeszcze
takie ćwiczeniaj jak pompki, ćwiczenia na mięśnie brzucha, asany oraz
ćwiczenia na drążku. Zauważyłem, że dla mnie dobrym ćwiczeniem, po którym
dobrze sie czuję jest podnoszenie wyprostowanych nóg do góry w zwisie na
drążku. Dobrze to działa szczególnie na okolice brzucha.
No i należy pamiętać, żeby nie ćwiczyć o zbyt później porze, bo może to
przynieść więcej szkody niż pożytku. Nie ma sensu niepotrzebnie pobudzać
organizmu do działania gdy nadchodzi naturalny czas pójścia na spoczynek.

--
Pozdrawiam
Trapez
www.trapezonet.republika.pl