Evunia <j...@s...net> napisał(a):


>
> Kupiłam "Doktora Atkinsa kolejna nowa rewolucyjna dieta" (głupi tytuł, IMO)
> Jest tam też dopisek "...w zupełnie nowej, uaktualnionej i poszerzonej
> wersji", ale pojęcia nie mam, na ile to prawda ;) W-wa 2003.

> > nadmiernych ilosci nasyconych tluszczy w swojej diecie na korzysc tzw.
> > tluszczy zdrowych jednonasyconych i wielonasyconych(tych oczywiscie bez
> Obawiam się, że może być tak, jak sugeruje Sławek. Chcą wprowadzić zmiany,
> jakiekolwiek możliwe, żeby móc to za jakiś czas opublikować jako nową,
> "lepszą" dietę, wyłącznie po to, żeby mieć dochód z praw autorskich :/

Zmiany musza wprowadzic bo zdaja sobie sprawe, ze ta dieta nie bedzie sie
juz wkrotce tak jak do tej pory dobrze "sprzedawala";-).
Dieta atkinsa jest dla pewnych osob skuteczna jesli chodzi o szybkie
pozbycie sie nadwagi, ale niestety nie dla wszystkich. Ponadto nie spelnia
ona pewnych kryteriow ktore pozwalalyby ja zaliczyc do tzw.diet
bezpiecznych.
Dieta ta nie wytrzyma krytyki pod naporem dowodow naukowych ktore
dostarczyly dlugoletnie badania nad przyczynami dlugowiecznosci.
Jednym z tzw. biomarkerow dlugowiecznosci sa bowiem poziomy cholesterolu
calkowitego i LBL. Dieta atkinsa tego kryterioum nie spelnia ( i nie tylko
tego;-). Wysokie poziomy HDL (uzyskiwane na takich dietach przez osoby o
pewnym fenotypie) moga dla wiekszosci ludzi byc i tak za niskie, w stosunku
do poziomow LDL.
Wartosci LDL niestety przy spozywaniu tluszczy nasyconych
sa u wielu osob stanowczo za wysokie.

Wiesci sie roznosza szybko, a ludzie chca nie tylko byc szczupli ale i
zdrowi. Wielu chce zyc takze dlugo:-)

Ponadto udowodniono, ze zbyt szybkie pozbywanie sie nadwagi nie wplywa
pozytywnie nd dlugosc zycia.

> > Lekarz ten stosowal ta diete [Montiego - dop. mój] wiernie ponad 5 lat i
pozb
> yl sie nadwagi
> > 21 kg.
>
> 21 kg w pięć lat ? Może to zdrowo, ale coś za wolno.

Wolniej, ale skutecznie bo juz nie tyje na skutek efektu jo-jo:-)


>
> Odnoszę wrażenie, że Atkins byłby dobry na jakiś czas, na początek,
> szczególnie dla osób, które chcą dużo schudnąć, a dietę Montiego skłonna
> jestem traktować jako dietę docelową, czyli na całe życie, już po
> uregulowaniu wagi.

Decyzja zawsze nalezy tylko do ciebie, ale jesli mozna ci cos doradzic to
dobrze sobie wszystko przemysl zanim ja podejmiesz.
Zapoznaj sie ze wszytkimi pozytywnymi i negatywnymi informacjami o kazdej
diecie.
Kryterium dobrej diety indywidualnej jest nie tylko dobre samopoczucie
subiektywne i szybka utrata nadwagi, ale takze parametry krwi ktore uwazane
sa za tzw. biomarkery zdrowia. Jednym z nich sa prawidlowe frakcje
cholesterolowe.

pozdr. anna


--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/