Skonczylam 13-tkę: -4,7 kg!

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 39

21. Data: 2004-01-19 22:03:48

Temat: Re: Skonczylam 13-tkę: -4,7 kg!
Od: Franka <z...@n...dojdzie.pl> szukaj wiadomości tego autora

On Mon, 19 Jan 2004 16:55:19 +0100, "agniecha"
<m...@W...iksserwis.com.pl> wrote:

.........Rok temu zmagałam się z nią
>dzielnie i straciłam ok 7kg, od tamtego czasu jem normalnie i przez rok
>przytyłam 2kg, znaczną część tego podczas ostanich świąt....

Witaj agnieszko,
mamy podobne doświadczenia. Ja tez cieszę się ze swojego mniejszego
rozmiaru, i tez nie sądzę, aby kopenhaska była metoda na utrzymanie
wagi, lub dlugofalowe chudnięcie. Ja po kilku dniach tej diety czułam
się - szczególnie rano, do lunchu jak przekłóty balonik. Ale tez
zaplanowałam ją w czasie niezbyt intensywnej pracy i braku pokus typu
imieniny cioci.
Bardzo mnie cieszy fakt, że w twoim przypadku można po 13-ce jeść
normalnie, oczywiście bez rozpusty, i utrzymać wagę. Czytałam, ze
kopenhaska przyspiesza przemianę materii na jakiś czas (rok, dwa?), i
że w tym czasie nie powinno być klopotów z utrzymaniem wagi.Może u
mnie tak będzie? Ja co prawda zaczęłam (?!) Atkinsa, ale to bardziej
ze względu na R., który powinien zrzucić jeszcze ok.8-10kg.

>Pomimo, iż schudłam, wcale nie bronię tej diety i nie uważam, że to jakaś
>rewelacja, zdaję sobie sprawę, że zdrowiej jest stosować coś mądrzejszego,
>ale ja czuję się dobrze w nowych (czyt.: mniejszych) spodniach :-)))

ja podobnie...myślę, że kopenhaska "ruszyła" mój tłuszczyk, i trochę
skurczyła żołądek.

pozdrawiam
FrAnka
mail: ruanna malpa os kropka pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

22. Data: 2004-01-19 22:19:27

Temat: Re: Skonczylam 13-tkę: -4,7 kg!
Od: Franka <z...@n...dojdzie.pl> szukaj wiadomości tego autora

On Mon, 19 Jan 2004 11:07:48 +0100, Hafsa <h...@a...w.sygnaturce>
wrote:

>
>Atkinsowcy nie licza, tylko wegle.
..........
>Zreszta teraz na canlae club jest taki program-superdieta.Ogladalam 2 lub 3x
>Wnioski:
>Nawet specjalisci zalecaja niezdrowe jedzenie.Biale pieczywo, owoce w
>duzych ilosciach.

Witaj Hafsa,
dzięki za informację. Czytam teraz dosyć dużo na temat zdrowego
odżywiania, i coraz bardziej widzę ile róznych nieprawidłowosci
robilam i pewnie jeszcze będę robić. JEDZENIE i odżywianie to temat
rzeka, a i specjaliści ,pewnie jak w każdym zawodzie - są różni
(przeciętni, źli, b.dobrzy...). A poza ty tyle jest teorii - różnych.
Nie chciałabym utknąć w jedzeniowych teoriach, nie chciałabym, aby
jedzenie stało się dla mnie sprawą najważniejszą. Lubię jeść, lubię
robić jedzonko, myślę, że to jest ważna część mojego życia, ale nie
najważniejsza. Chciałabym praktycznie znaleźć dla siebie (i R.)
zdrowe, smaczne i syte menu, po którym się nie tyje. No i czasami
dopuszcza jakieś ciasteczka...

pozdrawiam serdecznie

FrAnka
mail: ruanna malpa os kropka pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

23. Data: 2004-01-20 08:41:10

Temat: Re: Skonczylam 13-tkę: -4,7 kg!
Od: Hafsa <h...@a...w.sygnaturce> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Franka napisał:

> Nie chciałabym utknąć w jedzeniowych teoriach, nie chciałabym, aby
> jedzenie stało się dla mnie sprawą najważniejszą.

No i slusznie, odzywianie to tylko jedna z potrzeb zyciowych, nie
jedyna.nie mozna wokol tego skupic calego zycia.
Wyrobienie dobrych nawykow pozwoli co przestac myslec o tym
"obsesyjnie", po prostu bedziesz przygotowywac posilki zgodne z pewnymi
zasadami.

Chciałabym praktycznie znaleźć dla siebie (i R.)
> zdrowe, smaczne i syte menu, po którym się nie tyje.

Taki jest Atkins i DO( wg okreslonych zasad oczywiscie)

No i czasami
> dopuszcza jakieś ciasteczka...

Wiesz, slodycze i ciasta to moja byla obsesja. Teraz, czasem gdy jestem
w mocnym dolku lub stresie siegam po cos slodkiego, i mi juz nie
smakuje, bo jest ZA slodkie.
Sa przepisy na ciasta z mala zawartoscia weglowodanow, na mojej stronce
kilka zamiescilam, wiec od wielkiego swieta kawalek ciasta mozna w
diecie zmiescic.
Ja nie jem ciast od jakiegos dluzszego czasu( chyba pol roku) bo
zwyczajnie nie mam potrzeby, nie tesknie i nie lakne go.Czasem wystarcza
mi kostka, 2, 3 gorzkiej czekolady.I jest ok.
Nauczysz sie szybko jak ustalac menu i jak gotowac, by bylo
niskoweglowodanowo.
Powodzenia Hafsa
--
mój adres:
h...@p...onet.pl

strona domowa:
www.hafsa.republika.pl

"Ludzie zbyt łatwo wygrywają bitwę o utratę zbędnych kilogramów,
tylko po to, żeby potem przegrać wojnę o utrzymanie wagi." Robert Atkins

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

24. Data: 2004-01-20 09:26:01

Temat: Re: Skonczylam 13-tkę: -4,7 kg!
Od: Leszek Serdyński <l...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Franka" <z...@n...dojdzie.pl> napisał w wiadomości
news:4u1m00ltjvc3fa91mfbeghe7lpblosaud5@4ax.com...
>
> >- spadku p.p.m
> sorry, co ten skrót oznacza?

Podstawowa przemiana metabolizmu. Używa się też skrótu SPM, czyli szybkość
podstawowa metabolizmu.
Jest to szybkość metabolizmu, czyli ilość spalanego paliwa w kcal, jaką
organizm przetwarza bez wysiłku fizycznego, umysłowego i trawienia. Kiedyś
takie badania wykonywano chorym na tarczycę, w specjalnej komorze, na czczo,
w pozycji leżącej, w stanie relaksacji. Badano ilość zużytego tlenu.
Organizm podczas głodówki, albo niedostatku jedzenia, wyłącza część procesów
metabolicznych, takich, które nie są niezbędne do życia, aby oszczędzać
energię, nie spalać za szybko swoich zapasów tłuszczowych. Po powrocie do
właściwego odżywiania utrzymuje się jeszcze obniżony stan metabolizmu, co
powoduje szybkie tycie.

Pozdrawiam
Leszek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

25. Data: 2004-01-20 09:41:54

Temat: Re: Skonczylam 13-tkę: -4,7 kg!
Od: Leszek Serdyński <l...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Hafsa" <h...@a...w.sygnaturce> napisał w wiadomości
news:buipsg$a6a$2@inews.gazeta.pl...
> Użytkownik Franka napisał:
>
> > Nie chciałabym utknąć w jedzeniowych teoriach, nie chciałabym, aby
> > jedzenie stało się dla mnie sprawą najważniejszą.
>
> No i slusznie, odzywianie to tylko jedna z potrzeb zyciowych, nie
> jedyna.nie mozna wokol tego skupic calego zycia.

I tak i nie.
Jedzenie jest najważniejszą rzeczą w życiu człowieka. Kiedy jest
niewłaściwe, to jest przyczyną dolegliwości, chorób, tragedii i
przedwczesnej śmierci.
Kiedy jest właściwe, to umożliwia pełnię życia. Staje się wtedy marginesem i
pozwala na wykorzystanie w życiu całego naszego potencjału.

Pozdrawiam
Leszek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

26. Data: 2004-01-20 23:47:08

Temat: Re: Skonczylam 13-tkę: -4,7 kg!
Od: "Hoody" <hoodszy_@_o2_.pl_usunpodkreslenia> szukaj wiadomości tego autora

> Ciekawa jestem dlaczego też sądzisz, że teraz najlepszy będzie Atkins,
> a docelowo MM.??

Atkins ratunkowo po nieszczesnej 13-ce!
Zadziala silniej i moze uratuje przed "jojem" :)
Docelowo Atkins nie jest raczej polecany - chcesz reszte
zycia spedzic w ketozie??? ;)

pzdr/H

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

27. Data: 2004-01-21 11:32:03

Temat: Re: Skonczylam 13-tkę: -4,7 kg!
Od: Leszek Serdyński <l...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Hoody" <hoodszy_@_o2_.pl_usunpodkreslenia> napisał w wiadomości
news:400dbe27$1@news.home.net.pl...
> > Ciekawa jestem dlaczego też sądzisz, że teraz najlepszy będzie Atkins,
> > a docelowo MM.??
>
> Atkins ratunkowo po nieszczesnej 13-ce!
> Zadziala silniej i moze uratuje przed "jojem" :)
> Docelowo Atkins nie jest raczej polecany - chcesz reszte
> zycia spedzic w ketozie??? ;)

Ketoza jest tylko w pierwszej fazie Atkinsa. Przy sporym spożyciu białka i
zwiększonym węglowodanów (w stosunku do pierwszej fazy) ketoza nie
występuje.
Może wystąpić przebiałczenia i szybsze starzenie się nerek.

Pozdrawiam
Leszek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

28. Data: 2004-01-21 18:16:02

Temat: Re: Skonczylam 13-tkę: -4,7 kg!
Od: "Hoody" <hoodszy_@_o2_.pl_usunpodkreslenia> szukaj wiadomości tego autora

> > Docelowo Atkins nie jest raczej polecany - chcesz reszte
> > zycia spedzic w ketozie??? ;)

> Ketoza jest tylko w pierwszej fazie Atkinsa. Przy sporym spożyciu białka i
> zwiększonym węglowodanów (w stosunku do pierwszej fazy) ketoza nie
> występuje.

No - to wszyscy akurat chyba wiedzą! :)
Stąd ";)" w moim poście :)
Oczywiście są i tacy odchudzajacy się którzy ciągną ketozę na
maksa, bo tylko wtedy są w stanie utracić cokolwiek na wadze...

> Może wystąpić przebiałczenia i szybsze starzenie się nerek.

To jest właśnie główne atkinsowe zagrożenie!
Dzieki Leszku za konkretny i poważny post.

Pozdrawiam
Hoodzielec

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

29. Data: 2004-01-21 22:46:23

Temat: Re: Skonczylam 13-tkę: -4,7 kg!
Od: Evunia <j...@s...net> szukaj wiadomości tego autora

Wed, 21 Jan 2004 19:16:02 +0100, na pl.misc.dieta, Hoody napisał(a):

>> Może wystąpić przebiałczenia i szybsze starzenie się nerek.

> To jest właśnie główne atkinsowe zagrożenie!
> Dzieki Leszku za konkretny i poważny post.

Powiedzcie mi, proszę, co to za paski są używane w czasie bycia na diecie
Atkinsa ? Do czego dokładnie służą i czy bez problemu można je kupić ? I
jak długo trzeba ich używać ? No i jak często ?

--
Eva Sheers

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

30. Data: 2004-01-22 00:07:43

Temat: Re: Skonczylam 13-tkę: -4,7 kg!
Od: "Krystyna*Opty*" <K...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Evunia" <j...@s...net> napisał w wiadomości
news:9ocjvhc7zi8o$.1b5din3ot5jrk$.dlg@40tude.net...
> Wed, 21 Jan 2004 19:16:02 +0100, na pl.misc.dieta, Hoody napisał(a):
>
> >> Może wystąpić przebiałczenia i szybsze starzenie się nerek.
>
> > To jest właśnie główne atkinsowe zagrożenie!
> > Dzieki Leszku za konkretny i poważny post.
>
> Powiedzcie mi, proszę, co to za paski są używane w czasie bycia na diecie
> Atkinsa ? Do czego dokładnie służą i czy bez problemu można je kupić ? I

Keto-Diastix paskowe testy na określenie poziomu glukozy i ketonów w moczu.
Cena ok. 20 zł. w zasadzie nie powinnaś mieć problemów z zakupem ich bez
recepty. Niestety, to zależy od dobrej woli aptekarzy.
Mocz najlepiej badać rano tuż po wstaniu, pasek należy zmoczyć środkowym
strumieniem oddawanego moczu (mocz z nocy jest najbardziej miarodajny,
w ciągu dnia wynik badania będzie nieczytelny - mocz jest rozcieńczony
np. częstym piciem).

> jak długo trzeba ich używać?

To zależy od tego czy stosujesz dietę niskowęglowodanową i czy czujesz jakiś
dyskomfort zwiazany z wydzielaniem ketonów. O tych objawach sporo możesz
dowiedzieć się od kulturystów:
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166

> No i jak często ?

Wszystko zależy od potrzeby zbadania czy ma się ketozę, czy nie.
Jeśli zjadasz mało węglowodanów np. tak jak w diecie CKD ok. 20 g dziennie,
to istnieje potrzeba wykonywania tego badania rano, nawet każdego dnia, aż
ustalisz właściwą ilość zjadanych węglowodanów do oczekiwanego przez Ciebie
poziomu ketonów w odpowiedzi organizmu na tę ilość węgli.
Kulturyści jednak nie bardzo biorą pod uwagę fakt, że jedząc bardzo dużo
białka i tak dostarczają organizmowi glukozę (organizm nadmiar białka
wykorzystuje do wytworzenia brakujących węglowodanów), dlatego czasem się na
forum dziwią, że jedzą mało węgli a i tak nie osiągają przynajmniej trzech
+++ (plusów) ketonów na pasku keto-Diastix, na których im taka bardzo
zależy.

Natomiast na diecie opty jemy więcej węglowodanów po to, aby ketony w moczu
się nie pojawiały.

Krystyna