zmeczony20l <z...@N...gazeta.pl> napisał(a):

> Mam 20 l. i uczucie skrajnego zmęczenia, wyczerpania organizmu (uczucie
braku
> siły w mięśniach - problem z wykonaniem najprosszych ruchów na wskutek
> zmęczenia), całkowity brak koncentracji (mam problem ze zrozumiem i
> zapamiętaniem kilku przeczytanych zdań) w 5 minut po zjedzeniu śniadania
> utrzymujące się do popołudnia (gdy po zjedzeniu obiadu również występują
ww.
> objawy ale ze znacznie mniejszym nasileniu) lub nocy. Tak jest ostatnio. Co
> robić? Do lekarza iść nie chcę.
> W nocy czuję się znacznie lepiej.
>
> Jem i piję w ciągu dnia. Ostatnio jem i piję...
>
> - szklanka wody minerlanej
> + 20 m - owoc np. jabłko
> + 30 m - śniadanie
>
> + 60 m - szklanka wody z cytryną
> + 60 m - szklanka wody
>
> + 30 m - owoc np. banan
> + 60 m - obiad (4 ziemniaki pieczone + papryka czerwona)
>
> + 120 m - woda
> + 30 m - kanapka (Ciemne lub chrupkie pieczywo) z plasterkiem sera żółtego
> + 30 m - kanapka (Ciemne lub chrupkie pieczywo) z plasterkiem sera żółtego
>
> + 60 m - woda
> + 60 m - względnie kolacja np. gotowana kukurydza
>
> +60 m (lub 120 m) - względnie herbata
> +60 m - woda mineralna
>
> Waga w normie. I tak jak mówię. W nocy, czyli od godziny +/- 22:00 do 04:00
> (o tej godzinie idę spać) jest w porządku.
> Próbowałem przestawić się inny tryb tj. wstawanie o 8 rano, ale wyszło to
> moim skrajnym wyczerpaniem i musiałem leżeć 2 dni w łóżku, aby do siebie
> dojść. Co robić?
>
> Czy to brak żelaza? Czy mam połykać to: http://www.vitanea.pl/product/
details/
> dla-niej-i-dla-niego/biofer-folic-40tabl.html aby odzyskać sprawność?
>
>
Śniadanie to jajecznica z 2 jaj + pomidor. Zapomniałem dopisać.

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/