Mam 20 l. i uczucie skrajnego zmęczenia, wyczerpania organizmu (uczucie braku
siły w mięśniach - problem z wykonaniem najprosszych ruchów na wskutek
zmęczenia), całkowity brak koncentracji (mam problem ze zrozumiem i
zapamiętaniem kilku przeczytanych zdań) w 5 minut po zjedzeniu śniadania
utrzymujące się do popołudnia (gdy po zjedzeniu obiadu również występują ww.
objawy ale ze znacznie mniejszym nasileniu) lub nocy. Tak jest ostatnio. Co
robić? Do lekarza iść nie chcę.
W nocy czuję się znacznie lepiej.

Jem i piję w ciągu dnia. Ostatnio jem i piję...

- szklanka wody minerlanej
+ 20 m - owoc np. jabłko
+ 30 m - śniadanie

+ 60 m - szklanka wody z cytryną
+ 60 m - szklanka wody

+ 30 m - owoc np. banan
+ 60 m - obiad (4 ziemniaki pieczone + papryka czerwona)

+ 120 m - woda
+ 30 m - kanapka (Ciemne lub chrupkie pieczywo) z plasterkiem sera żółtego
+ 30 m - kanapka (Ciemne lub chrupkie pieczywo) z plasterkiem sera żółtego

+ 60 m - woda
+ 60 m - względnie kolacja np. gotowana kukurydza

+60 m (lub 120 m) - względnie herbata
+60 m - woda mineralna

Waga w normie. I tak jak mówię. W nocy, czyli od godziny +/- 22:00 do 04:00
(o tej godzinie idę spać) jest w porządku.
Próbowałem przestawić się inny tryb tj. wstawanie o 8 rano, ale wyszło to
moim skrajnym wyczerpaniem i musiałem leżeć 2 dni w łóżku, aby do siebie
dojść. Co robić?

Czy to brak żelaza? Czy mam połykać to: http://www.vitanea.pl/product/details/
dla-niej-i-dla-niego/biofer-folic-40tabl.html aby odzyskać sprawność?


--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/