Jeszcze jedno, co mi przyszło do głowy to rozciągnięcie i "rozgrzanie"
mięśni przed wysiłkiem. Przed wejściem do wody można trochę pokręcić stopami
raz w jedną, raz w drugą stronę itp. Nie wiem na ile jest to efekt ćwiczeń,
a na ile wiary w ich skuteczność, ale po takiej rozgrzewce skurcze prawie mi
się nie zdarzają.

Miłej rekraacji.