darnok pisze:

>>Bieganie jest dla mnie niewskazane, ale odbywam ok. 8 km
>>marszu (nie spaceru) codziennie, w dwóch partiach po 4 km.
>
> Czyli zakladajac ze idzisz 6km/h to masz dwie partie po 40 minut.
> W ich trakcie spalasz 2x po 100kcal!

Zakladajac predkosc 6 km/h dostajesz wydatek rzedu _przynajmniej_ 3,8
kcal/min (rowna, gladka droga, lekki stroj i obuwie), wiec sumarycznie
ponad 300 kcal na 8 km drogi.