> ales jest wymagajacy, jak ta dama :)

:)

> nie radze grac w stabilizatorze ..lepiej wiecej cwiczyc - uzyskac
> stabilnosc w stawie poprzez wzmocnienie wszystkich miesni polaczonych
> z kostka ... stabilizator przejmuje czesc obciazenia - zwalnia
> z obowiazku miesnie i sciegna w stawie, rozleniwia je
> stabilizator trzeba umiejetnie dozowac jesli juz i w miare czasu -
> ograniczac
> acha - wage trzeba zbic, wg mnie jestes o 5-8 kg za ciezki - chyba ze
> masz posture karla malone :)

eech - niestety - rok temu skończyłem studia (tam uprawiałem wioślarstwo),
zacząłem pracować - wyskoczyło brzucho.
Postawiłem na sport (sprawdzona przeze mnie metoda zbicia wagi) - bieganie i
kosz ... sport to zdrowie :)
Na razie to chyba pozostanie mi siłownia.

> jestem z poludnia niestety

a ja z północy :) - praca przygnała

> zycze szybkiego powrotu do gry ...

dzięki :)