Użytkownik "Sowa" <m...@b...pl> napisał w wiadomości
news:cd38bg$el7$1@news.onet.pl...

> Jak mam łykać A+ E + C + rutyna (ów cerrutin nie wiem na co właściwie o
tej
> porze roku - masz alergię, czy zatykają Ci się kapilary?) + jakieś
> kompleksowe coś, to wolę zjeść jajko, masło, jakieś orzechy, warzywa,
> owoce, strączkowe, kasze, naturalny nabiał najlepiej ukwaszony a sałatki
> doprawiać porządnymi olejami lub oliwą.
> Uważam, że to co naturalne, jest jednak lepsze niż to co sztuczne, a jak
się
> człowiek w miarę różnorodnie odżywia i nie opycha śmieciowym jedzeniem i
> białą mąką z cukrem to nie ma czego suplementowa po prostu, bo wszystko
samo
> się w jedzeniu znajduje.

No to masz dobrze :-)
Mnie odpada wiekszosc oliw spozywana bez obrobki cieplnej (czyli w
salatkach...), dotyczy to rowniez niektorych rzeczy typu sardynki/tunczyk w
oliwie (moje ulubione:-( ).
Ze wzgledow oczywistych staram sie jesc ciemne pieczywo, platki owsiane z
duza zawartoscia blonnika etc.
Owoce straczkowe odpadaja (wzdecia - karmie), orzechy i czesc warzyw
rowniez. Nabialem sie dosc opycham (dzieki Losowi za brak alergii u
dziecka!), owocami tez.
I co? I jak nie biore jakiegos kompleksowego zestawu witamin, to paznokcie
pekaja jak oszalale, wlosy wypadaja, humor gorszy, skurcze miesniowe, spiaca
etc.

Tak wiec teraz, oprocz zwyczajowego potasu (organizm nie uzupelnia sam jego
zasobow do poziomu nie wywolujacego bolu w miesniach - w opinii lekarskiej,
przyczyna na razie nieznana), biore MittVal-Kvinna (zestaw witamin dla
kobiet w wieku rozrodczym, hihi ;-) ), oraz pije Inolaxol (reguluje
gospodarke wodna w jelitach - kiedys w Polsce funkcjonowalo jako tzw. "mysie
gowienka" ;-) )

> Tak więc - chcesz być piękna: stosuj dietę MŻ ale urozmaicenie. :-)

Probowalas malo żreć karmiąc? ;-)

--
Pozdrawiam cieplutko,
Magda