na pewno 150 bez wysiłku jest niepokojące. trudno jednoznacznie stwierdzić
ile jest fizjologia a kiedy wchodzimy w etap patologii podczas wysiłku.
Jedni przy 160 juz wysiadają a inni sa zdolni wytzrymac i 210 HR. to
oczywiście zależy do wieku. z wiekim max HR spada . W Twoim przypadku
bezpiecznie można powiedzieć ,że 190 to jest dopuszczalne max HR.
zalezne to jest oczywiście od poziomu wytrenowania.
Poziom wyternowania w wiekszy sposób ma wpływ na spoczynkowe HR. Nie da się
ukryc ,że wytrenowani zawodnicy sportów wytrzymałościowych tj kolarstwo
biegi moga miec w trakcie spoczynku nawet 35- 40 HR. to oczywiście jest
oznaka adaptacji organizmu do wysiłku.
to chyba tyle>....
Jarek Hejduk
Użytkownik <a...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:6627.00000000.3b13b422@newsgate.onet.pl...
> Witam
>
> Ile powinno wynosic tetno mezczyzny w wieku 23 lat ???
> Czy 150 uderzen na minute bez wysilku to jest OK ????
> Ile powinno byc w spoczynku a ile po mocnym wysilku. Prosze, podajcie mi
chociaz
> przyblizenia.
>
> Pozdr.
> Pawel
>
> --
> Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl