> > surowa



> ups no to po mnie ;)))
e nie jest tak zle, bo prawie tam niema wegli

> kilka plasterków polędwicy z indyka (MORLINKI polecam gorąco - 0
> węglowodanów,

na pewno? bo do wedlin drobiowych dodaje sie cukry.



> Kolacja godz 20 - brązowy ryż z duszonymi warzywami bez tłuszczu( i tu
> znów marchewka )
ten ryz to powinien byc dziki a nie brazowy (dziki ryz poznasz po cenie)

zostaw same wazywa - pyszne sa gotowane na parze i szybciej sie je robi.