> Nie pomogło i szkodziło na kiszki, żołądek itp. Nie jakoś tragicznie, ale
> jednoznacznie. Nie biorę tego.

Generalnie mam dokładnie takie same odczucia. Nic nie pomaga a flaki jakoś chyba
zatyka. Chyba też to odrzucę, bo widzę, że nie tylko ja mam takie odczucia.

> Nie udało mi się wejść w link, ale drążek kiedyś miałam,
> jednak ściany bloku się rozeszły, i mało co się nie zabiłam.

Jeżeli chodzi o drążek to polecam ten z Gretza:
http://www.grez.pl/drazki-gimnastyczne-c-64.html

> Pewnie za dużo ćwiczysz. Sprawność się ma od bardzo umiarkowanej ,
> urozmaiconej aktywności fizycznej, nie od systematycznego obciążania mięśni.

Mam wrażenie, że zajechało mnie:

1) praca (muszę dużą aktywność utrzymywać często nocą, gdzie kręgosłup powinien się
regenerowac, a u mnie często dostaje mocno po dupie)
2) zbyt częsta jazda samochodem
3) dwa lata temu i 12 lat temu za dużo siedziałem przed kompem. Teraz przed jestem
tylko wpozycji leżącej, ale teraz to już za późno.

Do tej pory zwisy dawały radę regonerować przez ostatnie 10 lat i jak zrobiłem
rezonans i porównałem go z tym przed 10 laty to niewiele sie zmieniło, niemniej teraz
boli tak, że nie idzie funkcjonować. Mam wrażenie, że jazda samochodem + zimno na
jsień mnie ostatecznie dojechało.

> Domowo stosuję ciepłe ubieranie się, wygodne buty, spirytus salicylowy po
> myciu się, jak już rwie i jest po sprawie okłady z torfu (do kupienia w
> sklepie ziołowym) ,
> no i gicz cielęcą w postaci nużek - domowo zrobione - stary dietetyczny
> środek na złamania, niestety cena spora i pracowita, ale ja uwielbiam.

O torfie nie słyszałem. Popróbuję. Z przetestowanych przez moją osobę sposobów:

1) Zioła ajurwedyjskie Gokshura
https://tulsi.pl/produkt/herbata-gokshura-bole-100-g
-everest-ayurveda/

Znieczulają dosyć przyjemnie do godziny, ale nie zawsze działa. Działa gdzieś tak 1
na 3 razy.

2) Biszolin
http://www.ceneo.pl/27610389?se=GbURRsztAQDnrJR4Z5pl
0qU3m_HZ5_bB&gclid=CNCi09ShpMkCFROdGwod-BADkQ#tab=sp
ec

Komletnie nie zadziałał

3) Zastrzyki Naklofen + Nivalin + jakiś środek rozkurczający przez lekarza.
Znieczulają na 24 godziny ale kompletnie nie usuwają przyczyny bólu.

>> Nie wiem ale jak dojdę do zdrowia (to nie jest w cale takie pewne) to
>> naprzyszły > rok spróbuję większy nacisk położyć na basen i solarium, i
>> krioterapię w lecie.
>
> Nim zastosujesz fizykoterapię poczytaj o niej dokładnie w internecie.
> Kiedyś komuś szukałam wskazania i pszeciwskazania. Pamiętam, że
> pszeciwskazań jest niezmiernie wiele, tak wiele, że te metody mogą bardzo na
> kościec szkodzić, zdaje się krioterapia jest z tego najmniej szkodliwa na
> kości.

W tym tygodniu spróbuję ostatniej deski ratunku:

Edward Szypunow - Harmonia Kosmosu 2012
https://www.youtube.com/watch?v=SCG251njcyk

Jak to nie zadziała to chyba zostaje tylko operacja.

> Skąd wiesz, że to na przytarczycowe gruczoły, jeśli właściwie nazywam?

Koleżanko, nie wiem czy akurat przeczyści ci tarczycę, niemniej ja to stosuję gdy mam
wrażenie, że jakoś na skutek życiowych stresów "osłabia" mi się serce (szczególnie
gdy podczas snu drętwieje mi ręka), i przed badaniami. Mam wtedy taką "procedurę", że
przez dwa tygodnie opierdziam butelkę Alveo, a gdy ją kończę wskakuję na jakieś 3 - 4
tygodnie na siłownię. Wtedy wszystkie niedomagania "sercowe" znikają i odpukać do tej
pory nigdy nie miałem na badaniach żadnych niepokojących odczytów. Gdyby tak człowiek
móg trenować regularnie, ale niestety nie zostałem obdarzony "genem zapierdalania":

Arkadiusz Czerw Bodybuilding blog - Żelazna Debata
https://www.youtube.com/watch?v=2o1VVSzCP54

.... posiadam za dużo innych życiowych pasji i rzeczy na głowie, i niestety za mało
postawiłem na ruch, a za dużo chyba wziąłem na siebie obowiązków i kręgosłup nie
wytrzymał.

Ogólnie to w/w zielarz pasjonat leczenia ludzi wraz z najomymi lekarzami z kręgów
Akuny:

Akuna Active Life - Dr Olma (Mikołów)
https://www.youtube.com/watch?v=OH-0OCIhvoQ

... leczą preparatami przeróżne choroby związane z trzustką (cukrzyca), tarczycą i
innymi gruczołami. Niestety nie wiem czy preparat ten może zadziałać w twoim
przypadku, bo ja nie miałem tego typu doświadczeń, a jedynie moge powtózyć to co
gadał mi ten znajomy zielarz. Musiała byś poytać kogoś z otocznenia Akuny o
szczegóły.

--
Pozdrawiam
Endriu