> i żeby cie Tomku wkurzyć to przypomnę ze vit D jest rozpuszczalna w
> tłuszczach :) u tluszczojadów jest jej więcej :) a nie u trawojadów :)

Pomylenie pojęć. Co ma bycie wegeterianinem do stopnia tłustości
diety?
Wegeterianin może zajadać się margaryną i olejami, itd - oczywiście
nie samymi, tylko w pokarmach rożnorakich.

Przy zbilansowanej diecie wegetariańskiej jest w niej tłuszczu aż
nadto, by witamina D się wchłonęła.
Szczególnie, że witamina D w kroplach to roztwór witaminy D w oleju
MCT (o, jest to olej roślinny, wegetariański, z kokosów), więc
problemu nie ma żadnego.

Jeśli chodzi o tluszczojadów - czyli jak rozumiem osoby otyłe?
Otyli mają witaminy D mniej niż chudzi, przynajmniej taka jest teoria
- otyli mają więcej tłuszczu, w którym witamina D się "odkłada",
buforuje, itd.
Gdy osoba otyła ma niski poziom witaminy D, potrzeba o wiele większej
dawki, by ten poziom uzupełnić - wpierw musi się wypełnić bufor
tłuszczu.