agier napisał(a) w wiadomości: ...
>Jak radzić sobie z gniewem, nienawiścią? Może po prostu jestem złym
>człowiekiem?


To co Cię skłania do nienawiści to uwarunkowana reakcja emocjonalna.
Jeśli o tym wiesz i poczujesz nienawiść możesz nie reagować złością i nie
ranić w ten sposób siebie. Zarówno złość jak i strach uruchamia się w
podobny sposób w ośrodku bólu, a towarzyszące emocje utrwalają uwarunkowanie
na dany bodziec.
Głupotą jest też czuć winę gdy zareagowało się na ten bodziec reakcją
obronną, bo to też tworzy uwarunkowanie. Niestety takie przekonania może
narzucać religia!
Z tego co wiem reakcje warunkowe zanikają samoistnie gdy się ich nie
odświeża emocjonalnie. Być może można je jakoś tłumić, zastępując reakcje
pozytywnymi emocjami~?


j...