W: news:4155.000001c7.43e390b8@newsgate.onet.pl
Od: mike <k...@o...pl>
Było:
> witam
> w jakich radzajach poakrmu znajduje sie najwiecej zelaza ? mam
> maly niedobor i musze go uregulowac ;)

Wszystko to co ci już napisali PLUS witamina C, w jedzeniu! Bez tego żelaza
nie przyswoisz.

http://www.google.pl/search?num=50&hs=eD9&hl=pl&clie
nt=firefox-a&rls=org.mozilla%3Apl-PL%3Aofficial_s&q=
%22du%C5%BC%C4%85+zawarto%C5%9Bci%C4%85+%C5%BCelaza%
22&btnG=Szukaj&lr=lang_pl

http://www.miody-tomala.pl/leczenie.html
"... Wyjątkowo duża zawartość łatwo przyswajalnego żelaza, witaminy C i
białka, w porównaniu z miodami jasnymi, czyni miód gryczany wyjątkowo
cennym w leczeniu niedokrwistości z niedoboru żelaza, zarówno u dzieci, jak
i u dorosłych. Dodatkowo obecność w tym produkcie zestawu innych
biopierwiastków oraz enzymów warunkuje jego wykorzystanie u chorych w
okresie rekonwalescencji, po zabiegach operacyjnych z utratą krwi, w
zaburzeniach na tle nerwowym, stanach wyczerpania psychicznego. Badania
słoweńskie wskazują, że systematyczne przyjmowanie tego produktu przyczynia
się do wzrostu
poziomu hemoglobiny we krwi, a także pobudza procesy odnowy i wzmacnia
organizm po długich i wyczerpujących chorobach..."

Z tym, że nie kupuj miodu z hipermarketu, bo po pierwsze to on jest z Chin
(przyjechał już nafaszerowany antybiotykami) a po drugie napewno był ogrzany
co skutecznie przemieniło go w smaczny cukier - większość opisywanych
związków rozkłada się w wysokiej temperaturze.

--
Sławek SWP - Przy odpowiedzi na priv usuń 2 nadwyżki
Ekspert to człowiek, który przestał myśleć - on wie :-)