> w jakich radzajach poakrmu znajduje sie najwiecej zelaza ? mam maly
> niedobor i
> musze go uregulowac ;)

Jeżeli chodzi o rośliny, to najwięcej z dostępnych w naszej strefie klim.
zawiera szpinak (więcej niż wiele czerwonych mięs), ale żelazo z mięsa jest
prawdopodobnie lepiej przyswajalne.