Zmiana Diety Atkins na wlasnie na co ?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 54

11. Data: 2004-08-10 11:56:18

Temat: Re: Zmiana Diety Atkins na wlasnie na co ?
Od: "Niedzwiedz" <n...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Nie bardzo wiem, skad czerpiesz swoje informacje na temat wegetarianizmu.
> 1. "rozmiekcza mozgownice"? Nie sadze, po 12 latach nie odczuwam tego
> rozmiekczenia. dodatkowo nigdy nie mialem problemow z nadwaga czy
otyloscia.

no jak to skad z tej grupy !!! przeciez gdyby nie ta Grupa to ja juz bym
wazyl ze 135 kg i dalej bym sie cieszyl ze niedlugo bede mial harleya bo na
harleya trzeba 3 rzeczy : duzego brzuch,kasy i wieku :)

> 2. Wegetarianizm nie wyklucza bialka zwierzecego. Klasyczny wegetarianizm
to
> rosliny, jaja oraz mleko i jego przetwory. Gdzie tu widzisz brak bialka
> zwierzecego?

acha to znaczy ze wegetarianie to nie fanatycy ktorzy nie jedza nic
zwierzecego hmmm znowu grupa wprowadzila mnie w blad ?

> 3. Wegetarianizm nie musi niczego zastepowac :) Dobrze skomponowana dieta
> dostarcza wszystkiego, co potrzebne do zycia i prawidlowego
funkcjonowania,
> dokladnie tak, jak kazda inna.
a masz taka ? dobrze skomponowana ? moze wlasnie tego szukam !

> 4. Bialko pochodzenia zwierzecego nie jest specyficzne i niezastapione,
> chyba dajesz sie nabierac na "tysiace niezbadanych jeszcze substancji,
> ktorych nie ma w bialku roslinnym". Walkowane bylo to tutaj juz tyle razy,
> ze po prostu odesle Cie do archiwum.

no czytam tu rozne rzeczy

Niedzwiedz

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

12. Data: 2004-08-10 11:56:43

Temat: Re: Zmiana Diety Atkins na wlasnie na co ?
Od: Evunia <h...@e...day.pl> szukaj wiadomości tego autora

Tue, 10 Aug 2004 13:21:09 +0200, na pl.misc.dieta, Niedzwiedz napisał(a):

> >ale o owocach,
> ale to cukier !!!!

E, tam. Wszak nie polecam Ci jeść owoców kilogramami ;)
Parę śliwek, czy innych takich, nie powinno zaszkodzić, skoro chcesz więcej
węgli.

>>warzywach,
> no te jem :)

No i ok, ale jedz więcej ! ;) Warzywa przede wszystkim. Owoce tylko jako
dodatek ;)

>> płatkach zbożowych.
> !!!! platki zbozowe bezciez to jak chleb bialy !!!
> a jakie te platki (tzn gdzie takich szukac w sklepie jaka firma i z czym je
> jesc ? z mlekiem

Np. owsiane. Mogą być z mlekiem, jako cały posiłek, np. śniadanie.

>> Ja spróbowałabym dorzucić węglowodany do tego, co jesz teraz, ujmując, być
>> może, trochę białka.
> no bialka jem ok 100g dziennie moze wiecej
> a ile jest potrzebnych tych wglowodanow zeby bylo ok ?

Nie wiem, ile. Mięsko na obiad w normalnym rozmiarze, z surówką. Jakieś
jajo od czasu do czasu ;) Trochę mleka sporadycznie. Więcej ryb tj. łosoś
zamiast wieprzowiny.

--
Eva Sheers

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

13. Data: 2004-08-10 12:10:11

Temat: Re: Zmiana Diety Atkins na wlasnie na co ?
Od: Marcin 'Cooler' Kuliński <m...@p...gazeta.blah> szukaj wiadomości tego autora

Niedzwiedz w wiadomości news:cfad4t$gkl$1@inews.gazeta.pl pisze:
>
>> Nie bardzo wiem, skad czerpiesz swoje informacje na temat wegetarianizmu.
>> 1. "rozmiekcza mozgownice"? Nie sadze, po 12 latach nie odczuwam tego
>> rozmiekczenia. dodatkowo nigdy nie mialem problemow z nadwaga czy
> otyloscia.
>
> no jak to skad z tej grupy !!!

Jestes w stanie podac m-ID wiadomosci, w ktorej ktos pisal o tym, ze
wegetarianizm "rozmiekcza mozgownice"?

>> 2. Wegetarianizm nie wyklucza bialka zwierzecego. Klasyczny wegetarianizm
> to
>> rosliny, jaja oraz mleko i jego przetwory. Gdzie tu widzisz brak bialka
>> zwierzecego?
>
> acha to znaczy ze wegetarianie to nie fanatycy ktorzy nie jedza nic
> zwierzecego hmmm znowu grupa wprowadzila mnie w blad ?

Nie wiem czy grupa, ale ktos piszacy na grupe na pewno.

> a masz taka ? dobrze skomponowana ? moze wlasnie tego szukam !

Chodzi Ci o rozpiske? Nic z tego, nie stosuje, trzymam sie raczej kilku
prostych, ogolnych zasad.

> no czytam tu rozne rzeczy

Bo i rozne rzeczy sie tu pojawiaja. Nie widze jednak edukacyjnego sensu
czytania grupy w momencie, gdy nie posiada sie choc podstawowej wiedzy
pomocnej w weryfikacji podawanych tu informacji. Trzeba watpic, zadawac
pytania, drazyc, szukac i czytac na wlasna reke. Inaczej dokladnie kazdy
bedzie w stanie wmowic Ci, cokolwiek bedzie chcial.

--
Białko trzeba dostarczać do organizmu codziennie. Bez białka nie ma życia. W wątrobie
zmieści się jednorazowo nie więcej jak 70 gram. Jeżeli ktoś przeholuje wówczas
wątroba nie mogąc pomieścić nadmiar białka wylewa się po prostu do żył bez
przetworzenia. - Karol Braniek [Morgano]

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

14. Data: 2004-08-10 12:16:27

Temat: Re: Zmiana Diety Atkins na wlasnie na co ?
Od: "Sowa" <m...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Niedzwiedz" <n...@g...pl> napisał w wiadomości
news:cfacfs$dar$1@inews.gazeta.pl...
>
> > Nie jada się tylko zwierząt - po prostu.
>
> hmmm a myslalem ze ludzie to drapiezniki bo maja oczy z przodu glowy a
> drapieznik powinien jesc chyba zwierzeta ?

źle myślałeś - ludzie to wszystkożercy, mogą ale nie muszą.
A u korzeni mają niestety padlinożerstwo.

> no tak jak w to niewierzyc jak kazdy to powtarza z uporem maniaka :)

Kto każdy - ja tak nie mówię. A znam jeszcze "paru" co tak nie mówią.
Więc raczej nie szastaj tak ogólnikami.

> oo to zes teraz mi powiedziala teraz ! cholera to jak bede chcial
uzupelniac
> magnez w naturalny sposob to bede musial przestac jesc tluszcz czyli bede
> glodowal

Niedźwiedź, czy Ty sobie jajca robisz,czy piwska się ponad miarę ożłopałeś?
Gdzie powiedziałam że masz nie jeść tłuszczu? Pisałam, że "duże ilości",
może faktycznie powinnam napisać _zbyt_ dużych ilości - jedz tyle ile
potrzebujesz, jeśli zjadasz go tyle ile trzeba, to ok, jak jesz go za dużo,
to będziesz miał braki magnezu. Fajny miernik w sumie.
A czemu właściwie tak Ci na tym magnezie akurat zależy, masz jakieś objawy
niedoborów?

> o rany :( tylko zielenina przez caly dzien ! a to tylko magnez czyli jak
> bede chcial uzupelniac wszystki skladniki okaze sie ze jem zielenine
tylko!
> czy dobrze rozumiem (wiecie te male ilosci wegli moga powodowac u mnie zla
> prace umyslu)

Z pewnością to wynik zbyt małych ilości węglowodanów.

Ja nie jadam zieleniny przez cały dzień a nie mam żadnych braków w magnezie
czy czym innym.
Nie jadam mięsa a nie mam braków w białku.
Nie cierpię na chroniczny głód, ani nie musze się odchudzać.
Będą jakieś sensowne wnioski, czy raczej zasłonisz się brakami w
węglowodanach?

Sowa

Na sporcie się nie znam, ale poznałam ostatnio weganina, który akurat tego
samego dnia przejechał 100km na rowerze w rajdzie mtb - nie wyglądał żeby
miał problemy z regeneracją. Wręcz przeciwnie - spodziewałam się kogoś w
stanie "agonalnym", a spotkałam całkiem żwawego osobnika, który dość szybko
uzupełnił braki konsumując obiad. :-)
Przemiłego swoja drogą - kto poznał, to pewnie potwierdzi. :-)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

15. Data: 2004-08-10 12:24:03

Temat: Re: Zmiana Diety Atkins na wlasnie na co ?
Od: WiRAHA <w...@a...net> szukaj wiadomości tego autora

Niedzwiedz napisał(a):

> no nie bron boze troche tam zwiekszam tak pewnie teraz ok 60g dziennie (nie
> licze dokladnie) i tak mysle ze jak zwieksze ilosc wegli to przestane
> chudnac a jeszcze troche musze ! tak ze 7 kg :)

chudnie sie nie od malej ilosci wegli, bialek czy tluszczow tylko
jedzenia mniejszej ilosci kalorii niz sie spala. i caly sekret. dlatego
ludzie chudna i na Atkinsie i na MM, na Zone czy dietach
wegetarianskich. liczenie weglowodanow to jakas porazka wogole.

pisalem juz o krytyce Atkinsa dokonanej przez dr Ellisa - poszukaj w
archiwum - byl taki watek. A Ellis jest propagatorem
nieskoweglowodanowej diety zeby nie bylo nieporozumien

a co do wyboru - mi jakos najbardziej podchodzi dieta typu Paleo - czyli
mieso, jajka, warzywa (ale bez tych majacych skrobie typu ziemniaki),
owoce, ryby, orzechy i do tego dodalem jeszcze nabial. wiecej do
szczescia nie trzeba.

pozd
WiRAHA

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

16. Data: 2004-08-10 12:52:53

Temat: Re: Zmiana Diety Atkins na wlasnie na co ?
Od: "Niedzwiedz" <n...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

> chudnie sie nie od malej ilosci wegli, bialek czy tluszczow tylko
> jedzenia mniejszej ilosci kalorii niz sie spala. i caly sekret. dlatego
> ludzie chudna i na Atkinsie i na MM, na Zone czy dietach
> wegetarianskich. liczenie weglowodanow to jakas porazka wogole.

to co mam przejsc na liczeni kalorii hmmm no ok spalam 2000 kalorii dzienie
jak zaczne jesc tylko 1000 to sie zarabie !!!!
a z drugiej strony na poczatku gubilem 5 kg/mc a teraz 1 kg/mc i jem tylko
troche wiecej weglowodanow moze ktos mi to wyjasni ze liczenie wegli jest do
dupy ?

>
> pisalem juz o krytyce Atkinsa dokonanej przez dr Ellisa - poszukaj w
> archiwum - byl taki watek. A Ellis jest propagatorem
> nieskoweglowodanowej diety zeby nie bylo nieporozumien

czytalem i dlatego mam watpliwosci

>
> a co do wyboru - mi jakos najbardziej podchodzi dieta typu Paleo - czyli
> mieso, jajka, warzywa (ale bez tych majacych skrobie typu ziemniaki),
> owoce, ryby, orzechy i do tego dodalem jeszcze nabial. wiecej do
> szczescia nie trzeba.

no tak podobna do MM !

P.S. w sumie to troche z tymi kaloriami cos musi byc bo to chyba dziala
skoro wszedzie sie o tym mowi ?

> pozd
> WiRAHA
Niedzwiedz

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

17. Data: 2004-08-10 13:02:58

Temat: Re: Zmiana Diety Atkins na wlasnie na co ?
Od: "Niedzwiedz" <n...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

>
> źle myślałeś - ludzie to wszystkożercy, mogą ale nie muszą.
> A u korzeni mają niestety padlinożerstwo.

oj tam to tylko choroby wieku dzieciecego. potem sobie dzidy wymyslili juz
sie wszystko zmieniło
a co jeszcze jest w przyrodzie wszystkozerca ?

> Kto każdy - ja tak nie mówię. A znam jeszcze "paru" co tak nie mówią.
> Więc raczej nie szastaj tak ogólnikami.

ok tu masz racje nie wszyscy ale czest sie slyszy

> Niedźwiedź, czy Ty sobie jajca robisz,czy piwska się ponad miarę
ożłopałeś?
ty to umiesz namowic ;)

> A czemu właściwie tak Ci na tym magnezie akurat zależy, masz jakieś objawy
> niedoborów?

no wlasnie bo ten tego alkohol to wyplukuje ten magnez a magnez to dobrze na
zapamietywanie miedzyinnymi sluzy a mi sie przyda

> Z pewnością to wynik zbyt małych ilości węglowodanów.

WIEDZIALEM !!!!!! zycie bez wegli jest nie do przyjecia !

>
> Ja nie jadam zieleniny przez cały dzień a nie mam żadnych braków w
magnezie
> czy czym innym.
> Nie jadam mięsa a nie mam braków w białku.
> Nie cierpię na chroniczny głód, ani nie musze się odchudzać.
> Będą jakieś sensowne wnioski, czy raczej zasłonisz się brakami w
> węglowodanach?

Sowa to co ty jesz ?
to tak jak pisalem ten alkohol to wyplukuje ten nieszczesny magnez a i
ostatnio jak gdzies przykucne i sie podniose to mi sie w glowie koluje i sie
zaczelem martwic a nawet panikowac !!!!

>
> Sowa
>
> Na sporcie się nie znam, ale poznałam ostatnio weganina, który akurat tego
> samego dnia przejechał 100km na rowerze w rajdzie mtb - nie wyglądał żeby
> miał problemy z regeneracją. Wręcz przeciwnie - spodziewałam się kogoś w
> stanie "agonalnym", a spotkałam całkiem żwawego osobnika, który dość
szybko
> uzupełnił braki konsumując obiad. :-)
> Przemiłego swoja drogą - kto poznał, to pewnie potwierdzi. :-)

hmmm ciekawe jestem ciekawey dlaczego powinien pasc i nie wstac ze tydzien
!!!!!

niedzwiedz

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

18. Data: 2004-08-10 13:03:56

Temat: Re: Zmiana Diety Atkins na wlasnie na co ?
Od: WiRAHA <w...@a...net> szukaj wiadomości tego autora

Niedzwiedz napisał(a):

> to co mam przejsc na liczeni kalorii hmmm no ok spalam 2000 kalorii dzienie
> jak zaczne jesc tylko 1000 to sie zarabie !!!!

no co ty - nia zartuj. zalozmy ze powinienes przy wlasciwiej wadze
spalac ok 2500 kcal - wiec jesz 2000-2250 - do tego dorzucasz ze 250kcal
cwiczen i jest git.

> a z drugiej strony na poczatku gubilem 5 kg/mc a teraz 1 kg/mc i jem tylko
> troche wiecej weglowodanow moze ktos mi to wyjasni ze liczenie wegli jest do
> dupy ?

ano wlasnie - fajnie ze do tego doszedles - wlasnie to jedna z luk w
teorii atkinsa, potwierdzajaca ze kalorie sie licza. jesz mniej wiecej
tyle samo - ale prawie nie chudniesz. dlaczego? bo wazysz juz sporo
mniej i powinienes jesc mniej - spadek wagi to mniejsze zapotrzebowanie
na kalorie. po jakim czasie moze okazac sie ze nie chudniesz wcale, albo
zaczynasz znowu lapac wage. o tym ze w miare chudniecia trzeba jesc
mniej (o ile nie stosujesz jakis bredni typu 500kcal dziennie) Atkins
zapomnial jak widac wspomniec

>>a co do wyboru - mi jakos najbardziej podchodzi dieta typu Paleo -

> no tak podobna do MM !

no tak troche - bo gen nie ma ryzu, makaronow, pieczywa w pelnego
przemialu itd - taka troche bardziej pierwotna jest ;) ja stosuje jej
wersje bardziej "hardcorowa" - czyli gl mieso + warzywa jako dodatek - i
czasem owoce - jak mam ochote. ale proporcje ustawiasz sobie sam.

> P.S. w sumie to troche z tymi kaloriami cos musi byc bo to chyba dziala
> skoro wszedzie sie o tym mowi ?

no na chlopski rozum musi. skoro kalorie to energia, to nawet ja wiem ze
energia nie znika - skoro zjesz za duzo to cos sie musi z tym dziac -
atkins mowi ze podnosi podnosi sie termogeneza - czyli cieplota ciala.
ale podobno tylko 10% spozywanych poprawnie kalorii zuzywanych jest na
procesy termogenezy - wiec to raczej nie to. raczej - bo ja nie wiem -
oni sami nie wiedza. u ellisa przekonuja mnie 3 rzeczy - ze przedklada
cwiczenia nad diete, sam jest robiacym wrazenie przykladem ze to co mowi
dziala, wali kawe na lawe i sie z nikim nie opieprza - niektorych to
zraza ale mi sie podoba.

pozd
WiRAHA

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

19. Data: 2004-08-10 13:05:17

Temat: Re: Zmiana Diety Atkins na wlasnie na co ?
Od: "Niedzwiedz" <n...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Białko trzeba dostarczać do organizmu codziennie. Bez białka nie ma życia.
W wątrobie zmieści się jednorazowo nie więcej jak 70 gram. Jeżeli ktoś
przeholuje wówczas wątroba nie mogąc pomieścić nadmiar białka wylewa się po
prostu do żył bez przetworzenia. - Karol Braniek [Morgano]

o widzisz np. tu sie dowiaduje

a tych co pisali o tym rozmiekczeniu to znajde potrzebuje troche czasu

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

20. Data: 2004-08-10 13:14:51

Temat: Re: Zmiana Diety Atkins na wlasnie na co ?
Od: Marcin 'Cooler' Kuliński <m...@p...gazeta.blah> szukaj wiadomości tego autora

Niedzwiedz w wiadomości news:cfagev$1a7$1@inews.gazeta.pl pisze:

> to co mam przejsc na liczeni kalorii hmmm no ok spalam 2000 kalorii
> dzienie jak zaczne jesc tylko 1000 to sie zarabie !!!!
> a z drugiej strony na poczatku gubilem 5 kg/mc a teraz 1 kg/mc i jem tylko
> troche wiecej weglowodanow moze ktos mi to wyjasni ze liczenie wegli
> jest do dupy ?

Przeciez na poczatku wazyles duzo wiecej, niz teraz. Bilans metabolizmu
jakos tam przeklada sie na kilogramy masy ciala, dodatkowo gdy byles
ciezszy, miesnie musialy wykonywac wieksza prace, by przemieszczac cialo i
konczyny. Istnieje rowniez jakies przystosowanie, pozwalajace w pewnych
ramach regulowac tempo metabolizmu w zaleznosci od podazy kalorii. Sumujac
to wszystko masz zgrubna odpowiedz na pytanie, dlaczego tempo chudniecia
spada w miare utraty kilogramow.

> P.S. w sumie to troche z tymi kaloriami cos musi byc bo to chyba dziala
> skoro wszedzie sie o tym mowi ?

Dopoki nikt nie wymysli czegos lepszego, zasada zachowania energii raczej
bedzie obowiazywala.

--
Białko trzeba dostarczać do organizmu codziennie. Bez białka nie ma życia. W wątrobie
zmieści się jednorazowo nie więcej jak 70 gram. Jeżeli ktoś przeholuje wówczas
wątroba nie mogąc pomieścić nadmiar białka wylewa się po prostu do żył bez
przetworzenia. - Karol Braniek [Morgano]