Użytkownik "rootkit" <j...@o...pl> napisał w wiadomości
news:d69qck$7f2$1@news.onet.pl...
> Czeka mnie wystąpienie publiczne. W takich sytuacjach odejmuje mi mowę i
> cały
> się trzęsę. Co łyknąć przed takim wystąpieniem? Alkohol (musiałbym dużo
> wypić)
> i narkotyki (nie biorę) odpadają. Myślałem o jednej tabletce Lorafenu
> (lorazepam). A może jakieś inne benzodiazepiny. Jaką dawkę wziąć i ile
> czasu
> przed wystąpieniem? Ogólnie to nie jestem nerwowy, ale takich sytuacji nie
> lubię i popadam wtedy w panikę.


lepiej żadnej chemii - efekt może być gorszy niż sama trema
trema to rzecz normalna, więc nie ma się czego wstydzić

proponuję więcej ćwiczyć wystąpień publicznych - najlepiej zapisz się na
jakiś kurs, ale to na przyszłość

a jeśli zaczniesz się denerwować, to przeproś publiczność, powiedz, że się
trochę stresujesz wystąpieniami publicznymi - takie publiczne powiedzenie o
tremie pomaga

a jeśli masz dobrze przygotowane wystąpienie to problem po kilku chwilach
powinien zniknąć
pomyśl, że to tylko ludzie - wyobraź ich sobie w trakcie codziennych
czynności - oni też jedzą, mają problemy w domu, korzystają z ubikacji itp
:) to nie żadna publiczność


--
pozdrawiam
plusz ( http://www.plusz.pl )