bezsennosc

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 3

1. Data: 2005-10-28 03:55:01

Temat: bezsennosc
Od: "L.S." <n...@n...org> szukaj wiadomości tego autora

witam,

Prowadze dosc nieregularny tryb zycia i tego nie da sie zmienic, niestety
nawet kiedy jestem bardzo zmeczony mam powazne problemy z zasypianiem,
bardzo czesto zasypiam dopiero nad ranem, kiedy mam wolne oczywiscie spie do
okolo 14 - 16 popoludniu, niekiedy nawet i dluzej, ale samo zasypianie jest
dla mnie potwornie trudne, chociaz nie zyje w stresie i nie mam problemow
ktore usprawiedliwialyby bezsennosc. Prosze poradzcie jak skutecznie walczyc
z bezsennoscia?

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2005-10-28 09:33:21

Temat: Re: bezsennosc
Od: "UW" <h...@n...pl> szukaj wiadomości tego autora

Kup sobie Melatoninę.Polecam.
Użytkownik "L.S." <n...@n...org> napisał w wiadomości
news:djs7fj$jgk$1@atlantis.news.tpi.pl...
> witam,
>
> Prowadze dosc nieregularny tryb zycia i tego nie da sie zmienic, niestety
> nawet kiedy jestem bardzo zmeczony mam powazne problemy z zasypianiem,
> bardzo czesto zasypiam dopiero nad ranem, kiedy mam wolne oczywiscie spie
do
> okolo 14 - 16 popoludniu, niekiedy nawet i dluzej, ale samo zasypianie
jest
> dla mnie potwornie trudne, chociaz nie zyje w stresie i nie mam problemow
> ktore usprawiedliwialyby bezsennosc. Prosze poradzcie jak skutecznie
walczyc
> z bezsennoscia?
>
>

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2005-10-30 11:53:23

Temat: Re: bezsennosc
Od: Sławek SWP <s...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

W: news:djs7fj$jgk$1@atlantis.news.tpi.pl
Od: L.S. <n...@n...org>
Było:
> Prowadze dosc nieregularny tryb zycia i tego nie da sie zmienic,
> ...
> walczyc z bezsennoscia?

Fizyczny wysiłek przed snem, ale nie wyczynowy. Nie istotne jest o której
godzinie, zmęcz się przez conajmniej pół godziny.
Ciepłe mleko z miodem albo herbatka z melisy...
Wycisz się w czasie pomiędzy toaletą a położeniem się do łóżka.
Zainwestuj w coś do poczytania w łóżku, np. Instrukcja obsługi pralki, może
wykaz kodów sterujących do drukarki post scriptowej, no znajdź sobie coś...
Jak to wszystko zawiedzie dopiero wtedy użyj lekarstw.

--
Sławek SWP - Przy odpowiedzi na priv usuń 2 nadwyżki
Ekspert to człowiek, który przestał myśleć - on wie :-)