> Witam Szanownych Grupowiczów,
> Może ktoś pomoże, od dwóch tygodni bolą mnie plecy odcinek lędźwiowy (od
> siedzenia 24h w niewygodnej pozycji), mam problem ze schylaniem, siedzeniem,
> tylko leżąc nic mnie nie boli. Lekarz stwierdził jedynie, że powinnam
> ogrzewać to miejsce.
> Co zrobić żeby ten ból ustąpił bez brania prochów przeciwbólowych, może
> jakieś żele? ćwiczenia?
> Dziękuję za pomoc
> Sylwia
Na początek przestać siedzieć 24h niezależnie od pozycji. Chodzenie do
pierwszego z brzegu lekarza z bólami pleców jest nieporozumieniem. Żarcie
tabletem poza stanami ostrymi również. Ćwiczenia jak najbardziej, z tym że
polecone przez ***dobrego*** fizjoterapuetę po przeprowadzeniu badania. W ZOZ-
ie raczej takiego nie znajdziesz.
R



--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl