Witam Szanownych Grupowiczów,
Może ktoś pomoże, od dwóch tygodni bolą mnie plecy odcinek lędźwiowy (od
siedzenia 24h w niewygodnej pozycji), mam problem ze schylaniem, siedzeniem,
tylko leżąc nic mnie nie boli. Lekarz stwierdził jedynie, że powinnam
ogrzewać to miejsce.
Co zrobić żeby ten ból ustąpił bez brania prochów przeciwbólowych, może
jakieś żele? ćwiczenia?
Dziękuję za pomoc
Sylwia