wypieprz owoce ..... za duzo cukru.

V.


Użytkownik "biedronka" <b...@b...net.pl> napisał w wiadomości
news:ai858f$nab$1@news2.tpi.pl...
> > Powiedz najpierw droga Aniu, co robiłaś do tej pory, by ten brzuszek
> > zgubić - wtedy dopowiem, co "poprawić" ;)
>
> Witam :)
>
> a więc tak:
>
> przed wakacjami czyli tak jakoś przez 2 lub 3 miesiące chodziłam 2 razy w
> tygodniu na aerobic, oprocz tego wg wskazan na opakowaniu zazywałam
> L-karnitynę Plus. Czasami (to zależało od pogody i czasu - więc nie było
to
> nic systematycznego) chodziłam troszkę pobiegać i poskakać na skakance.
> Troszkę wagi w tym okresie zgubiłam, ale to nic widocznego, a i brzuszek
> jest na swoim miejscu :(
> Podczas wakacji troszkę się rozleniwiłam, ale teraz biorę się w garść i po
> pierwsze ... ograniczam jedzenie do warzyw i owoców w szelakiej postaci,
do
> tego raz w tygodniu jakieś gotowane lub duszone mięsko, ryby i jajko (bez
> majonezu, którego uwielbiam :)) z dwa razy w tygodniu aerobic, brzuszki na
> ławeczce, no i staram się codziennie przejechać conajmniej 10km rowerem.
>
> Bardzo dziękuję za ewentualną pomoc ...
> Pozdrawiam
> Ania
>
>