> Witam. Mam pytanko, czy zna ktoś dobre ćwiczenia na pozbycie się
cellulitisu
> na udach? Jeżeli możecie też polecić jakiś krem ( sprawdzony) byłoby
fajnie.
>
Ogólnie to bardzo pomaga rower. A tej porze roku - rowerki :) No i
wszystkie ćwiczenia związane z "udamy" - byle regularnie (codziennie nawet
15 minut wystarczy, ale co-dzien-nie) - przysiady, wymachy, rowerki
wspomniane.
No i parę minut napinania i rozluźniania mięśni - w sumie po tym ćwiczeniu
bolą najbardziej - siedzisz na podłodze, nogi prosto i teraz napinasz nogi
od palców u stóp aż do pośladków i tak napięta dotykasz palcami u rąk palców
u nóg.
5 razy z palcami napiętymi w ich "normalnej" pozycji - wtedy rozciągają się
mięśnie z przodu nóg, 5 razy z palcami odgiętymi w swoją stronę - wtedy
rozciągają się mięśnie ud w okolicach pupy. I tak codziennie przez pierwszy
tydzień. Jak ktoś jest niewygimnastykowany, to lepiej zostać przez te 7 dni
przy tych 5 razach, bo można się nabawić niezłych zakwasów i zwykłe wejście
po schodach będzie pańszczyzną.
Kremu w tej chwili nie używam żadnego, ale nie najgorszy jest ten z Avonu -
nie pamiętam jak się nazywa, cena ok. 55 zł.


--
Kinga "Słowotok" Macyszyn

*Jeśli za pieniaczy uważasz osoby, które były uprzejme zwrócić
koleżance Kindze 'Słowotok' Macyszyn uwagę, że grupa dyskusyjna
to nie irc i dzięki temu Kinga 'Słowotok' Macyszyn zaczęła
się pienić, to tak, jestem zdecydowaną pieniaczką* [Aneta Reluga]