Użytkownik "Kostek" <k...@o...pl> napisał w wiadomości
news:cd9jrh$n08$1@news.onet.pl...
> Jestem człowiekiem tak zwanym grubej kości. Kiedyś ćwiczyłem i miałem
> ścisłą dietę kulturystyczną, tylko jak przestałem ćwiczyć to jadłem tyle
> samo, a nawet coraz więcej a nic nie ćwiczyłem. Teraz ostatni miesiąc
> siedziałem praktycznie w domu i nie wychodziłem z niego i tylko jadłem i
> jadłem. Najbardziej poszło mi w brzuch, na całym ciele to dużo tłuszczu
nie
> mam, najbardziej rozepchał mi się brzuch i zrobił mi się okropny "kałdun"
> wystający z przodu i wylewający się tłuszczyk, no i troszkę tyłek mi się
> rozepchał;p;p;p.
> Nigdy nie stosowałem żadnej diety bo nie miałem takiej potrzeby, teraz juz
> wyglądam źle i źle się czuje z tym, a absolutnie nie wiem co z tym mam
> zrobić.
> Jem śniadanie obfite za jakąś godz. znowu mi się chce jeść, później obiad
po
> obiedzie przekąska, później syta kolacja, a po kolacji nieraz kolo 23
godz.
> tez wcinam i wciąż jestem głodny.
> Chciałbym żeby ktoś kto zna się na tym mi pomógł.
> W jaki sposób mogę zgubić ten brzuszek ???
> Jaka najlepsza będzie dieta ???
> Mam 170 cm wzrostu, i ważę ok.88 kg. (może to się wydawać norm. waga, ale
> Kiedyś ćwiczyłem wiec jestem troszkę rozbudowany)
> aa Jestem wybredny dużo rzeczy nie lubie.
>
> Proszę o POMOC
>
> Z góry dziękuje.
>
> tu sie nie dowiesz jak schudnąc na 100% o każdy ma swoją metodę, ale wiesz
ze ja cie wspieram bo tez sie odchudzam i lansuję jako sposób na kilkogramy
1400 kcal, i 2 godziny rowerku codziennie (1400 kcal = jeszcz co chesz tylko
liczysz)

pozdrowienia

>>>kszyniu.